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澳洲旅游必备物品清单【】
很少用到雨伞，且若下雨也时间不长，建议带些一次性使用的雨衣。在这里多数时间天气是蛮热的，尤其是紫外线特别强，一般最好还是做好防晒准备，不过也可以到这里才买，因为这里毕竟是经济发达，有时也不是很贵，并且质量效果也不错。在多数时间中，尽可穿着舒服和方便的衣服和装备。在珊瑚区欣赏大海和海底景观时，可带备遮阳帽、眼镜和防晒霜，另须准备方便轻便的布鞋保护足部。
穿衣建议。
1、到澳大利亚热带区，全年皆可穿着单薄的衣物，但应随身携带毛衣或外套，以防晚间转凉。
2、冬季（6月-8月）要穿毛衣、夹克、轻便外套或保暖衣服。
3、澳大利亚人通常衣着简单，但在特别场合如商务会议、剧院和餐厅用餐时，男士最好穿上外套、领带或西装，女士则需穿着庄重一点的服装。在大部分时间中，尽可穿着舒适和轻便的服装。
其他事项。
去澳大利亚旅游小电器一般是少不了的，像电动剃须刀和相机等。但是这里就需要注意了，在出发这前一定要准备一个电压的转换器和变压器等。这么做的原因是由于澳大利亚境内的电压多数是为240伏的交流电，并且是特制的三个脚的插座。如果游人在购买时没有专门澳大利亚使用的，那么购买一个万能的转换器也是可以的。
去澳大利亚旅游，最好在入境之后购买一张当地的电话卡或者是在兑换外币时换一部分硬币。这样才能正常使用的公共电话。不过那里的公共电话是非常方便的，不管是国内还是越洋电话都可以打出。另外在澳大利亚境内也建有专门使用信用卡的公用电话，这些电话多数集中在机场、酒店里面。
去澳大利亚旅游准备一些零钱也民必须的，因为那是一个喜欢收取小费的国家，虽然对于游人支付的小费没有官方的规定，但是游人们在入住宾馆或者是在餐厅吃饭时，一般都是会付给服务人员小费的。不过澳大利亚当地也设有专门免费为各地游人服务的咨询机构，而且这样的机构在大小城市里有可以见到。
去澳大利亚旅游时一些常用的药品也要随身携带。像感冒药和晕车药及消炎外用药等都要带一点。另外澳大利亚境内的空气是很干燥的，人的了肤常常会出现不适应的情况，所以要多带一些滋润性的护肤用品。另外还需要注意一下，去澳大利亚旅游时携带的常用药品，性须是包装完好，而且标签清楚。游人如果携带入境的药物过多时，就必须随身带着医生的处方了。还有一种情况就是如果游人自己本身有什么要常期服药的疾病，那么他所携带的药物的处方必须要得到澳大利亚医生的认可。
旅游出行必备物品清单
根据你出门的远近可以分为：装衣物的大箱子、带锁的旅行箱和旅游时的.轻便背包。
如果是打算几个月在路上，那就准备双肩包吧，最好是有背负系统的专业包。
除了装所有行李的背包或旅行箱外，准备一个小的包包，放证件、手机等小物品。一旦你到达一个地方，肯定要放下行李出去玩，那小包包就非常必要。
1、身份证、护照：去哪里都是必备的！而且一定要好好保存！
2、学生证、老年证等证件：好多景区，都可以凭借证件享受门票优惠。
3、现金、银行卡：现金不用带太多，反正基本哪儿都能取钱，银行卡一定要带好。
1、没有手机会shi……数据线、电源、移动电源都要带上~手机可不能没电啊！
2、相机是记录旅途的利器，需要的亲们可以带。可别忘了充电器和读卡器。
3、插线板、转换插头。要是去国外，可以带上转换插头，以防插座不同，不能充电。插线板可以带着，以防酒店插座太少。
看所去地方的天气来准备衣物，以防下雨，多备几套。牛仔裤很适合旅途，耐脏！一双比较好走路的鞋也很重要！
1、有洁癖的亲们需自带毛巾、洗漱用品。
2、卫生纸其实用酒店的就可以，便携式纸巾和湿巾纸最好带上，旅途上吃吃喝喝，弄脏了可以及时擦拭。
3、要求比较高的亲们需准备护肤品、化妆品、润唇膏、防晒霜、梳子。
4、男性剃须刀/女性卫生用品。
包括感冒药、晕车药、创可贴等，也可以带上拉肚子的药之类的。（如果是出国的话，有些药物是不能带的，建议先确认对方国家的严禁携带入境的物品）。
睡袋、防潮垫、帐篷是露营爱好者的必带品。长途旅行带上这三件很有必要。
澳洲旅游必备物品清单【】
统计数据显示，94%的澳洲移民人对澳洲的生活前景持乐观态度。此外，许多人澳洲移民表示澳洲的生活质量是他们选择移民的重要原因之一。
胡润研究所发布的2017年中国投资白皮书移民总结并分析了2017年中国移民指数。
数据显示澳洲在世界上最适合投资的国家中排名第四移民。前三名是美国、加拿大和英国。
在最新的百度移民指数中，美国、加拿大和澳大利亚分别位列前三名，而澳大利亚的受欢迎程度正在上升。
澳洲生活质量居世界第二。
根据《2015年人类发展指数报告》，澳洲人的平均预期寿命为82.5岁，澳洲人的平均年人均收入为58，618澳元。在过去24年中，澳洲的人类发展指数一直在稳步增长，这也意味着澳洲人民的生活质量一直在提高。堪培拉在2016年发布的城市生活质量年中报告中排名第一。
澳洲是最适合华人投资移民的国家。
根据《福布斯》2014年全球十大最合适的国家名单华人投资移民国家澳洲位列第一。
长期以来澳洲因其完善的医疗体系、高质量的教育、安全的社会环境和更传统的移民文化而受到华人的青睐。
近年来，其他国家已经停止投资移民或提高了移民，而澳洲拥有非常有利的投资移民政策、宜居环境和优质教育，使得澳洲成为华人投资移民的首选。
澳洲拥有世界上最宜居的城市。
在2016年全球宜居指数报告中，墨尔本再次其他城市，第六次成为世界第一宜居城市。宜居城市的评价指标包括医疗卫生、文化、环境、教育和基础设施等。可以客观地分析一个城市在经济、人文、环境等方面的综合实力。
此外，两个首都城市珀斯和阿德莱德也在十大最宜居城市之列，悉尼排名第11。可以说澳洲到处都是宜居城市。
澳洲是世界上最适合青少年成长的国家。
根据战略和国际研究中心发布的全球青年幸福指数，华盛顿特区澳洲的智囊团最适合年轻人的成长。澳大利亚的教育、就业前景、健康生活和安全问题尤其受到重视。
此外，澳洲教育非常重视儿童的个人能力、兴趣和需求，并为他们提供发展其特殊技能的各种机会。为了培养学生适应社会的能力，学校有专门的技能培训课程，有些学校还会为高中生提供就业机会，让学生在学习知识的同时获得基本的谋生技能，改善就业机会。
澳洲两个大城市是最适合出国留学的城市之一。
根据最新的qs报告，世界上最适合出国留学的城市墨尔本排名第二，悉尼排名第四。首先，墨尔本和悉尼有五所大学位列qs百强，其中墨尔本大学、悉尼大学和新南威尔士大学位列前50名。
除了高质量的教育资源，这两个城市还为学生创造了良好的氛围。在所有上榜城市中，墨尔本的学生与城市融合程度，这得益于大量的国际学生、社会宽容和宽松的社会氛围。悉尼政府在2010年至2014年间创造了5万个新工作岗位，并到2018年再创造15万个工作岗位。就业机会的稳定增长是悉尼的一个亮点。
澳洲全国最低基本工资是世界上的。
根据经济合作与发展组织的报告，国家基本工资是世界上的。这一基本工资是扣除所得税和生活费用后的成本。虽然在一些国家，法定基本工资高于澳洲，但税收减免也很重，因此收到的最终金额没有澳洲大。
例如，在澳洲领取基本工资的人只需每周工作30小时，就可以将生活水平提高到贫困线以上，而在美国，他们必须每周工作50小时才能达到同样的标准。在捷克共和国，需要79个小时才能得到足够的食物和衣服。
澳洲获得了世界养老金体系的第三名。
澳洲在知名咨询公司美世公布的全球养老金体系排名中，该国以79.6分位列第三，其次是丹麦(81.7分)和荷兰(80.5分)，亚洲只有新加坡以64.7分位列第十，而美国没有进入前十。
澳洲最低养老金标准高于大多数受访国家和地区，退休收入相对较高。这两个因素创造了最完美的养老金制度澳洲。
澳洲养老金由三部分组成，即雇主养老金、个人养老金和政府养老金。不管你是付了养老金还是工作了，只要你老了，你就可以得到政府养老金。如果财产减少，养老金也会增加。
旅游策划师必备
旅游策划活动过程中不断产生的新需要和旅游策划师原来的能力之间的矛盾，构成旅游策划活动的内因。这包括三个基本环节：一是现实向划主体提出的新的要求、任务或问题；二是划主体原有的专业能力和整个主观内部状态，与新的要求不相适应；三是主体调整自己的内部状态、提高专业能力从而适应新需要。
（二）外部条件。
旅游策划师发展的外部条件主要包括家庭、社会和工作环境。家庭通过言传身教、潜移默化、情感教育等途径对主体的思维和素质有着不可忽视的影响。社会经济政治状况通过文化和教育水平影响策划主体思维素质和其他能力发展的水平，传统文化也是影响创意思维水平的重要因素。工作环境条件主要是通过工作单位的环境条件、规章制度、人际关系、团队结构等因素对旅游策划师的发展施加影响。
（三）遗传与发育。
良好的遗传因素和生理发育是旅游策划师生成的自然前提，主要包括生物遗传、孕生环境和生理成熟。根据生命科学和心理科学的研究成果，遗传基因影响主体的语言能力的发展，影响主体的思维能力、思维品质和思维类型。胎儿孕生环境对于主体日后的生成有着重要影响。旅游策划师的生成需要成熟的生理基础，主要是指脑重量的增加、脑电波的发育、脑神经网络的建立以及第二信号系统的协同等。
（四）知识与经验。
知识和经验是旅游策划师进行思维和策划活动的前知基础，主要通过影响信息的提取和重组发挥作用。知识为主体进行旅游策划活动提供了必需的信息存储，也为主体进行新的旅游策划活动提供驱动支持。经验是比知识更深刻和坚实的前知基础，对主体的影响更深刻、更具有启发性。当然，旅游策划师应深刻认识到，旅游策划需要知识和经验，但也并不是越多越好，有时过多的专业知识和个人经验会形成思维定势，阻碍创新。更多内容请参考《旅游策划——理论与实践》（哈工大出版社，2013年1月，isbn978-7-5661-0518-9）。
旅游出行必备物品清单
到一个新环境，因为舟车劳顿，人不免有些疲惫，胃口也很差，面对当地的`美食，可能也无心享用。此时，您最好先喝一杯牛奶，因为牛奶中含有丰富的蛋白质，能够迅速被人体吸收，补充身体的能量，让你的体力恢复，有充足的精力去跋山涉水。
专家介绍说，牛奶可以温胃、养胃，在胃黏膜上形成保护层。如果您去重庆、云南等喜吃麻辣食物的地方旅游，在品尝麻辣佳肴之前，可以先用牛奶“养养胃”，以免让胃部一下子受到麻辣的刺激，从而引起胃肠道的不适。
外出旅行，当地的水果是一定要品尝的，但是如果没有洗涤剂，洗水果时难免有些不放心，这时，盐就派上用场了。洗水果时加点盐，可以充分溶解水果表面的农药。
天热，很多人习惯光着脚穿凉鞋。走了一天的路，脚上自然会沾上了不少灰尘、细菌，晚上用盐水泡泡脚，解乏、杀菌一举两得。
此外，盐水也是败火的“好手”。如果旅行中因为上火导致牙龈出血、咽喉肿痛，您可以用淡盐水漱漱口，这会让火气降下来。
很多人在旅途中知道用生姜来防止晕车，其实，生姜还是治疗烫伤的良药。
专家说，旅游外出时，如果不小心被烫伤，不管烫伤导致的水疱是否已经破了，您都可以将生姜汁外敷在水疱上，敷上几次就可以让水疱愈合。
到了异地，如果感到水土不服，您也可以在嘴里含点生姜，这样恶心、反胃等不适感觉会很快消除。
旅游过程中，许多人喜欢喝冰凉的饮品。医生提醒，喝下大量冷饮容易引起消化系统疾病，旅行者最好不要喝5摄氏度以下的饮料。
另外，在去一些旅游胜地旅游时，许多人看到清凉的泉水觉得很干净，又加上干渴，于是就痛痛快快地喝几口。专家提醒，有些泉水有害矿物质超标，有的地方泉水看似清澈，实则污染严重，饮用后对健康不利。
旅途中，吃冷饮、冷食要适可而止，过多的冷饮冷食会降低消化功能甚至引起腹痛腹泻等疾病；另外，生吃瓜果要洗净削皮；不生吃或半生吃水产品和海产品。
每次进食的数量、时间等要尽量保持个人平素的规律性；应避免饱餐后立即进行登山、游泳等剧烈活动；不要一边走路，一边进食；对当地吃不惯的调料和菜肴，宁可少吃或不吃，以免肠胃不适，影响整个游程。
旅游策划师必备
任何一种职业都需要特定的能力，旅游策划师所需要的能力体现在软能力和硬能力两个方面。软能力包括分析理解能力、交际能力、表达能力、创新能力、基础知识和专业知识的具备等；硬能力主要包括文字写作能力、运用电脑软件能力、外文水平、资料收集能力和身体素质等。下面就这十种能力一一简要介绍。
1、分析理解能力。
在旅游策划项目中，对项目客体的分析是必不可少的。比如某一旅游目的地要做一个总体发展规划，那么就需要对该地的旅游资源、区位、市场、发展旅游swot等进行全面、独到的分析。只有对项目客体完善的分析，才能发现问题并作出相应的举措。之外，理解能力也相当重要，这里主要是指要能理解项目委托方的目的和项目策划方案思路，要是不能深刻理解这两点，那么策划项目就会偏离方向，达不到目的。
2、交际能力。
旅游系统由旅游客源地、旅游通道、旅游目的地三部分组成，所涉及的行业十分广泛。在策划项目时，旅游策划师必须与这三个部分的各个行业、各个部门打交道，以沟通信息、获取资料、处理程序、组织联系等，交际能力就显得十分重要。策划师需要与其打交道有旅游者、当地居民、旅游开发商和投资商、旅游运营商、各种专家、地方政府、规划局、环保局、水利局、交通局等等。
3、表达能力。
表达能力主要指能够用专业的语言把自己的想法和意见表示出来，让对方清楚你的意图。这一点在项目洽谈、合同签订、项目投标等方面显得很重要。
4、创新能力。
项目策划需要创意，就如同电影需要情节一样，没有好情节的电影不是好电影，没有创意的策划也不是完美的策划。一个好的创意就是一个策划项目的灵魂，它能够起到画龙点睛的效果，使得项目能够发挥最大的社会效益、环境效益、经济效益。
5、基础知识和专业知识的具备。
这是十大能力中最主要的、最必须的，对于旅游策划师而言是默认的。旅游学是一门具有综合性、垄断性的学科，作为旅游学重要分支的旅游规划，秉承了其综合性和垄断性。这就要求旅游规划师必须掌握各方面的基础知识，成为“通才”。
基础知识方面：人文社会科学（社会学、经济学、政治学、历史学、民族学、文学艺术、民俗学、伦理学、美学、心理学）。
自然科学（生态学、环境学、生物学、地质学、自然学）。
技术科学（规划学、统计学、地理信息技术、方法论科学、系统科学）。
专业知识方面：熟悉旅游规划的依据、特点和相关分析方法，了解旅游规划的理论体系。熟悉旅游定位的内容，了解旅游发展战略和发展目标。
熟悉旅游产品的类型，掌握旅游线路的分类。
掌握旅游商品资源的调查，了解旅游商品开发措施。
掌握旅游吸引物及其类型，熟悉旅游吸引物的选择与包装。
熟悉旅游设施规划的内容，熟悉区域旅游发展中的三产联动规划。
熟悉旅游投资的主要内容，了解旅游效益分析。
掌握旅游规划与审批的程序，了解旅游规划实施管理。
了解旅游项目策划内容与方法，了解旅游产品策划的内容。
熟悉区域旅游发展策划工作程序与方法。
6、文字写作能力。
旅游规划的成果主要是文本，而文本的写作需要扎实的文字写作能力，需要以标准的文件模式来写作。文字的写作需要用词专业、精炼、准确，不能口水化，不能有感情色彩。
7、软件运用能力。
除了文本外，旅游规划的另一个主要成果就是图纸。无论是文本编辑还是图像处理，都需要运用一定的电脑软件。这就需要旅游策划师能够熟练运用word、excle、powerpoint、photoshop、autocad、focusphotoeditor等软件。
8、外文能力。
中国的旅游规划业的历史还不到20年，而国外的旅游规划已有近100年的历史。在策划项目时，借鉴国外的经验和模式是必不可少的，国外的旅游规划成果很多都还没有译成中文，若旅游策划师具备很强的外文能力，那么策划的眼界就会开阔许多。
9、资料收集能力。
一般情况下，旅游项目策划所需要的资料都由委托方提供，但是很多时候委托方并不能提供所有资料，特别是在投标前期，委托方根本不会提供资料，这就需要自己动手，策划师具备资料收集能力是很有必要的。资料收集的方式主要是网上收集、数据库收集、档案馆收集、图书馆收集等。另外，通过行业内关系收集所需资料也是一条重要途径。
10、身体素质能力。
简单的说，身体素质能力指规划师要有健康的身体，有吃苦耐劳的精神。这是有两个方面决定的，一是作为旅游规划师，出差等于是家常便饭，出差的目的主要是考察旅游资源、洽谈项目、市场调研等，而这些都需要经受起长时间的旅行，有时还得经受恶劣的天气；二是加班，加班也是策划师的家常便饭，一旦项目时间有变或者是委托方的临时要求，通宵达旦的工作是少不了的。
澳洲旅游必备物品清单【】
澳大利亚位于南半球，气候正好与我国相反。春天是从九月到十一月。夏天是十二月到二月秋天是从三月到五月。冬天是从六月到八月。此外澳大利亚主要城市集中在沿海地区。北部地区是湿热的热带气候。其他东部和西部沿海地区的气候相对温暖宜人，而南部沿海和塔斯马尼亚相对凉爽。总的来说，澳大利亚气候相对温和。在选择衣服时，出国留学澳大利亚不需要带太厚的衣服和被褥来御寒。当然，仍然有一些御寒的基本衣服，比如大衣。
澳大利亚移民生活：吃。
澳大利亚没有自己的特色食物。这是一个典型的多元文化国家。然而，当你吃饭时，你喜欢烧烤，这非常适合聚会。你们可以一起吃美味的食物和美酒，好好聊聊。当然，中国文化也是澳大利亚的一个重要组成部分，中餐在澳大利亚烹饪中也很受欢迎。在澳大利亚你可以很容易地找到中国餐馆，甚至超市购买中国配料和蔬菜。国际学生可以自己做饭，中国人的烹饪技巧一直很受欢迎。澳大利亚这个国家有法国、意大利、印度、日本和墨西哥菜，还有许多快餐店供你选择，平均食物成本约为50至100澳元。如果你住在寄宿家庭，记得向他们报告你的偏好和禁忌食物，这样他们就可以为购物做准备。此外，当我第一次到达澳大利亚时，我不可避免地会遇到一些文化差异和生活习惯的差异。通过提前了解情况，我可以避免这些问题带来的尴尬。
澳大利亚移民生活：饮食。
1中理解常识。在澳大利亚或一些欧美国家，当谈论工作和事情时，他们非常忌讳拐弯抹角，直接切入主题，即”不“和”不“的意思在我们看来，当他们说得太多时，谦虚和礼让可能会触动他们的厌烦。
2。在社交场合，尤其是与女性交流的过程中，如果女性不注意伸出手，男性必须记住不要主动握住。据澳大利亚人说，男人的这种行为非常不礼貌。
4。当我们在中国吃饭时，我们会用牙签剔牙。记住，不要在澳大利亚的公共场合这样做。在他们看来，这也是非常不礼貌的行为。
澳大利亚移民生活：住行。
关于旅行，有月票。在墨尔本，月票一般每月超过80澳元，可以乘坐公共汽车、电车和火车。澳大利亚的公交车都有运行时间表，可以在车站和学校免费领取，所有列车都可以通过网站找到。此外，澳大利亚车辆靠左行驶，这与国内情况相反。如果你想在澳大利亚开车，你必须有国际驾照或申请当地驾照。
军训必备物品清单
军训随着开学又要来临了!学生党们最完整的军训必备物品清单有什么?下面是小编为大家整理的军训必备物品清单，欢迎大家收藏与分享一下哟!
洗漱卫生类1、牙膏(建议携带迷你方便装)、牙刷、刷牙杯。
2、洗发露(建议携带迷你方便装，也可选用二合一装)、沐浴露。
3、护肤品、洗面奶(建议携带小支，平时不太用的同学可不带，建议携带一支防晒霜，军训期间直接曝晒较多)。
4、洗衣液(可选用洗衣粉、洗衣皂等进行衣物洗涤，建议携带小包装)。
5、衣物类日常衣物(军训期间多穿军训服，但偶有可能遇上雨天或活动，建议普通衣着自备1套，可选备睡衣1套)。
6、袜子(建议根据军训时长选备多对，由于袜子比较小容易丢失，建议比实际需要多备1-2对)。
7、鞋(拖鞋必备1双，运动鞋建议备2双进行替换)。
8、皮带(军训服通常比较宽松，建议携带皮带以免出现尴尬情况)。
9、脸盆(习惯洗脸等用盆的同学可以携带，如果习惯可不带)。
生活类1、防蚊液(可选备花露水、风油精等驱蚊用品)。
2、纸巾(军训期间长时间在外训练，建议选备纸巾及湿纸巾)。
3、现金(军训期间在外饮食，可能会遇到饮食不习惯以及饭量不够或饮用水不够的情况，建议备一些钱可在小卖部购买零食和饮用水)。
4、梳子、发绳(建议需要打理头发的同学携带)。
5、晾衣架(不少部队宿舍无单独晾衣台或架、建议选备挂晾衣物)。
6、扇子(由于很多部队宿舍无空调，建议怕热的同学可自带一把扇子)。
7、雨伞(天气多变，偶有休息出门的时候可遮雨遮阳)。
8、水杯。
9、毛巾。
10、席子(推荐折叠款便于携带，不推荐直接使用宿舍的被褥)。
娱乐学习类。
1、手机(虽然大部分时间在训练，带上手机也便于空闲时联系家人或娱乐)。
2、书本(可选备一本读物，但不推荐，建议空闲时可以和同学多多认识。习惯写日记的同学可携带本子和笔)。
3、接线板(宿舍可能插座较少，但并不强烈推荐，训练期间自由的时间不多)。
大学军训必备清单常识1.防暑防蚊药品。必不可少的物品是蚊虫叮咬剂，花露水，还有防暑药，人丹，以及治便秘的药，另外，白花油驱蚊止痒又有醒神功效，可列为必备品。
2.消炎药。准备好红霉素之类的消炎药，皮肤浸过汗水很脆弱容易破皮。
3.合适的鞋子。鞋子一定要合脚的，不然拉练时脚很容易会起血泡。如果不要求一定要穿军鞋的话，最好买双透气吸汗的。
4.几双吸汗的袜子。军训时的强度很大，更不可能有时间经常洗，所以要多带几双。
5.厚鞋垫。要提前买好，胶鞋鞋底很薄会硌脚，可以弄一层厚一点的，再弄一层软一点的能舒服很多。
6.创可贴，一包针线。军训难免磕磕碰碰，万一划伤了，衣服破了等等，又会用得到针线。
7.防晒霜。军训时天气都很热，太阳能很毒，擦了防晒霜之后就不容易晒伤了。
8.要带洗漱用品有：洗面奶、牙膏、牙刷、浴液、洗发水、毛巾、肥皂。
9.润喉片或是西瓜霜。因为军训时不断地喊口号，喊得口干舌燥，可以用润喉片或是西瓜霜来养护嗓子。
10.不容易碎的水壶。水壶容量要大，既可以凉白开水，还可以储水;瓶口要大，这样接水不会烫伤;最好能有提拉，方便携带。
军训的注意事项。
1.做好准备工作。
出门前要认真检查军训服装，如：军帽、帽徽、腰带等。一个都不能少。
2.注意补充水分。
以运动饮料和茶水、盐水最佳，不要拼命喝白开水或矿泉水。
3.注意补充营养。
军训后体力消耗极大，这个时候要多吃一些肉类、蛋类，最好还多喝点汤菜类，同时注意补充各种维生素。
4.注意防病。
大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，应该稍微休息片刻再补充水分，以免对肠胃突然加重负担造成伤害。全身大汗淋漓后，不能马上冲凉水澡，以免全身毛孔迅速闭合，体内热量不能散发而滞留体内，引起高热。
外出军训必备物品清单1、女孩子准备一些防晒霜，要不然就得晒成黑妞啦，怕被晒黑的男生也可以带点，主要在手臂、脸上涂抹，因为平时作训都穿着迷彩，长袖长裤，带着迷彩帽子，很少部位能晒到。
2、大一点的水杯，军训是很苦很累的，会喝大量的水，4、5瓶矿泉水是很正常的量，当然如果你钱多，就买水喝吧，女生可以准备点红糖水。
3、合适的鞋子和鞋垫，鞋子一定要合脚的，不然拉练时脚很容易会起血泡。如果不要求一定要穿军鞋的话，最好买双透气吸汗的……拉练的时候记得在鞋里垫上些使脚舒服的棉鞋垫，话说有同学在鞋底垫那啥女生用品的，也不错。
4、防暑药，特别是9月的天，全国基本依然是35度以上高温啊，很容易就中暑了，甚至经常有人在军训时晕倒的。
5、带一小包纸巾，用来擦汗，军训时汗如流水一点也不为过，当然上厕所时需要用到。
军训期间寝室需要预备的一些东西1、防蚊药品，蚊虫叮咬剂，特别是晚上都要军训的，带花露水，白花油啊，驱蚊止痒又有醒神功效。
2、消炎药，准备好红霉素之类的消炎药，皮肤浸过汗水很脆弱容易破皮。
3、维生素c片、钙片及各种营养品，比如维生素功能饮料、红牛啊、营养快线之类的。军训期间，体能消耗是相当大的。
4、西瓜霜之类的润喉含片，军训时经常会有拉歌之类的活动，那就放开唱吧，唱就放声吼，乐就仰天笑，当然也容易造成嗓子嘶哑。
5、针线包，军训难免大量运动，衣服破了等等，裤裆破了是常有的事情，针线包就派的上用场了。
其他药品感冒药，创可贴之类的常备小东西。
止泻药，很多同学都市去外地上大学，很容易水土不服，拉肚子是常有的事。
止痛药，女生经期用的哈。
多准备几套内衣内裤，太热了，经常需要冲澡，衣服有时候来不及洗或者要穿了却没有干。
少量食物：压缩饼干、咸菜、牛肉干等之类以备不时之需。
相机，军训期间没有留下一些照片是很遗憾的哦。
一只水壶水壶容量要大，既可以晾水，还可以储水;瓶口要大，接水时以免烫伤;有提拉，以便携带;还得不容易碎。
防暑防蚊药品必不可少的物品是蚊虫叮咬剂，带花露水，还有带点防暑药，还有带点治便密的药，白花油啊，驱蚊止痒又有醒神功效。
穿平角裤军训时由于大量出汗，内衣经常湿透，三角裤边经常卷起来将大腿内侧磨破露出鲜红的嫩肉。建议身体较胖、大腿较粗的男女学生多带几条平角裤，避免大腿根部的摩擦。
合适的鞋子鞋子一定要合脚的，不然拉练时脚粉容易会起血泡。如果不要求一定要穿军鞋的话，最好买双透气吸汗的……拉练的时候记得在鞋里垫上些使脚舒服的东西，要不可要吃不消了。
短裤衬衫军训的地方一般都在郊区甚至山区，日夜温差大，夜间学生还有可能站岗值勤，且难免赶上阴天下雨，最好带一条大短裤和一件纯棉无袖衬衫，以备天凉时套在军训服里面。立秋以后军训的学生尤其应该重视这一点。
女生注意事项军训运动量大，女学生有可能月经提前或经量增多，要备足卫生巾，最好选用质量好、吸附力强的，以免侧漏。
带爽身粉可以带一盒爽身粉，晚上洗漱之后涂上一层，清新舒爽。但不宜带痱子粉，痱子粉遇上汗容易“和泥儿”。
01.早上出门前就要开始认真涂防晒。
军训期间，时间再匆忙，早上出门前也要认真涂防晒霜，紫外线全天都有，上午虽然强度较低，但是皮肤长时间裸漏，是很容易晒黑的。
建议大家：在军训期间涂防晒霜不用涂护肤品，直接上脸就行，这样有助于成膜，可以更好的阻挡紫外线。
同时要注意：涂完防晒霜后用散粉定拍打一下面部肌肤，有助于防晒霜持久性更高。
02.十点左右补涂一次。
涂完防晒霜后，由于防晒霜本身的氧化以及挥发，再加上流汗等情况，防晒力度会越来越弱。所以，有条件可以在十点钟左右补涂一次，量不需要太多，一个硬币大小就可以。
同时要注意：涂防晒霜可不要只顾得涂脸，发际线、脖子以及胳膊等裸露的地方都要涂。
03.中午无需卸妆，用卸妆巾适当擦拭即可。
上午军训结束以后，中午回到宿舍无需卸妆，简单的用卸妆巾或者湿巾擦一下脸就可以了，这个时候可以冷敷来镇静肌肤，起到舒缓的作用。
04.下午涂防晒霜量要大。
下午三点钟左右紫外线的强度是一天当中最高的时候，在下午涂防晒霜的时候要注意量要大，可以以三个硬币的量为准，如果害怕直接防晒霜涂到脸上过于粘腻，可以适当的在防晒霜前拍一下爽肤水。
注意事项1：这个量可不是全部涂在脸上，发际线、耳朵附近、脖子都要兼顾，避免军训结束后肤色不均匀。
注意事项2：下午紫外线较强，如果有条件，半个小时左右补涂一次防晒霜。
05.晚上回到宿舍后，尽量早早的卸妆+清洁皮肤。
结束了一天的军训，晚上回到宿舍后，建议早早的完成面部清洁工作，因为白天涂的防晒霜比较多，晚上的清洁工作十分重要。
建议大家：用卸妆油或者卸妆水先卸妆，再用洗面奶清洁面部肌肤，把脸彻底洗干净，才能使皮肤更清透。
06.晒后舒缓：喷舒缓喷雾，即使保湿舒缓肌肤。
军训期间皮肤不仅会被晒黑，更重要的是会被晒伤晒红。所以军训完以后的护肤工作真的特别重要，这个时候要以补水舒缓为主。
社会实践军训实践承担任务的内容包括：
1.参加军训，学习军训知识，掌握军训技能，掌握军事文化知识;。
2.参与社会实践活动，参与社会公益活动，为社会提供服务;。
3.参加社会实践研究，深入了解当前社会现状，加强社会科学研究;。
4.参加社会实践培训，提高社会实践能力，掌握社会实践技能;。
5.参加社会实践活动，实践社会实践理念，推动社会实践的发展。
韩国旅游送礼必备购物清单
预算足够的话，可以买高丽参。
韩国人参最有名的是正官庄，是韩国人参公社的品牌。公社在韩语里的意思差不多接近中国的事业单位，所以公社的东西品质还是比较可靠的。近年来正官庄在国内也开了门店。
韩国人买整棵参的不多，一般都买红参精(红参浓缩液)。红参是处理过的高丽参，适合任何体质，不上火，六年根营养最好，所以一般店里卖的都是六年根(包装盒上有个6字)。
tips。
在免税店买最合算，不过正官庄一般不参与免税店的优惠活动。
韩国的电饭煲在中国也拥有相当一部分的粉丝。福库和酷辰是韩国最有名的牌子，除了基本款，也有很复杂功能的款式，语音控制、自动洗锅功能等。
tips。
会说中文的电饭煲要在免税店买。免税店款和一般超市款是不一样的，游客的话免税店买就行了。
爱茉莉amore泡沫染发剂(遮盖白发专用)，也是送长辈不错的礼物。
每次使用前摇二十下，挤四次的量，差不多能染全头，部分染只需要挤一次。十分钟到二十分钟后洗掉吹干就好，方便快捷，可多次使用。
有好几个色号，推荐4n(深棕)或3n(黑褐色)，颜色较自然。
tips。
emart、乐天玛特等各大超市有售，价格便宜，百元以内。
旅游策划师必备
我们认为，学理论（夯实基础）、看案例（开阔视野）、重实操（形成能力）是练就优秀的旅游策划师的三部曲。
step1学理论（夯实基础）。
为什么非要学习理论？不少朋友一看到“理论”二字，马上就会联想到枯燥的文字、繁琐的公式、复杂的图表，脸上就会露出痛苦的表情。其实，旅游策划理论是对旅游策划成功经验的总结，是对旅游策划一般规律的表述。应该说，旅游策划理论是旅游策划的精华。熟练掌握了旅游策划的基本原理，就是掌握了旅游策划的精髓，在面对各种旅游策划对象时若能加以运用，就会起到事半功倍的效果。
那么，旅游策划的基本原理有哪些呢？《旅游策划——理论与实践》中将其总结为五大基本理念、五大基本原理和五大基本原则，具有重要的参考价值。其中，旅游策划的五大基本理念是（1）价值转化理念；（2）时空融合理念；（3）眼球经济理念；（4）资源整合理念；（5）系统筹划理念。五大基本原理是（1）意义生产原理；（2）需求导向原理；（3）体验塑造原理；（4）创意核心原理；（5）信息依赖原理。五大基本原则是（1）独特卖点原则；（2）技艺融合原则；（3）客观可行原则；（4）利益协调原则；（5）效益平衡原则。
step2重实操（形成能力）。
毋庸置疑，旅游策划是一门应用性很强的学问，这就决定了旅游策划学习过程中应该强调实际操作。通过实际操作，一来可以更好地理解旅游策划的基础理论，二来可以把书本上的旅游策划知识内化为自己的能力，三来可以形成自己对旅游策划的独特认识，未为形成个人策划风格奠定基础。
在这一过程中，有两个问题值得注意。第一个问题是方法问题，1也就是旅游策划的实用方法。有些教材中对旅游策划方法进行了提炼，如果能够在理解的基础上加以运用，可以节省自己探索的时间和精力。例如，《旅游策划——理论与实践》中总结出了旅游策划的思维方法、通用方法、专用方法和个人方法，具有较高的参考价值。二是训练问题，也就是旅游策划实训。在学校学习阶段，更多地是通过“案例分析”、“课余思考”“综合实训”等形式进行的。如果有机会能够在进行实地考察的基础上，通过团队合作完成具体旅游项目的策划，再由教师进行点评，当然是最好的。在工作阶段，接触的实际任务比较多，这些都是实训、提高的好机会。除了向同事、同行学习之外，还要向地方政府官员、旅游企业领袖、旅游社区意见领袖（特别是其中的旅游精英）学习，学会从政府、企业、社区的视角认识旅游和旅游项目，把握他们对旅游和旅游项目的需求，学习他们策划旅游项目与产品的方式。
step3看案例（开阔视野）。
旅游策划能力的养成中还十分强调积累，一是知识的积累，二是案例的积累。假如说创意是异态混搭或旧元素的新组合，那么，积累所要解决的就是“异态”、“旧元素”的来源问题。很显然，空空如也的脑袋是难以产生旅游项目创意的。只有脑海中储存了相当数量的案例和实战经验，遇到新的旅游策划任务时，潜意识就会替你从“资料库”中检索出有关联的事物，进行组合、产生创意。
“看案例”的目的，一是为策划积累素材，二是启发自己的思维。很多旅游策划师都有这样的体会，当为一个项目创意愁眉不展时，无意中看到的一些信息或案例可能让自己眼前一亮。因此，旅游策划人员应当注意积累案例特别是经典案例，进行认真研读，及时记录读后感想或由此而产生的创意。一些教材中也会列举出一些例子，或者以案例分析的形式出现，值得重视。《旅游策划——理论与实践》一书中前前后后就出现了100多个案例，有详有简，可以作为旅游策划人员的参考书。例如，作者总结出的国内旅游创意营销20个案例，就可以为营销策划提供启发。
旅游策划师必备
1、旅游资源的分类评价。
2、旅游市场的分析与定位。
3、旅游项目的发展战略。
4、旅游项目区的布局与规划。
5、旅游产品规划（其中包含旅游线路设计）。
6、旅游产业要素规划（食宿交通等）。
8、基础设施规划。
9、土地利用规划（与城市规划联系较多）。
10、景观与绿化规划。
11、游客容量与环境规划。
12、投资预算与效益评估。
13、项目规划计划（即近期行动计划）。
旅游策划是依托创造性思维，整合旅游资源，实现资源、环境、交通与市场的优化拟合，实现旅游业发展目标的创造过程。旅游策划强调的是通过创造性思维，找出资源与市场间的核心关系，建构可采取的最优途径，形成可实施的明确方案，并对近期的行动进行系统安排。旅游策划的基本任务则是针对明确而具体的目标，通过各种创造性思维和操作性安排，形成游憩方式、产品内容、主题品牌、商业模式，从而形成独特的旅游产品，或全面提升和延续老旅游产品的生命力，或建构有效的营销促销方案，并促使旅游地在近期内获得良好的经济效益和社会效益。
旅游产品业务部产品策划主管岗位职责内容提要：
职位目的（存在的理由，限制和目标）：
在旅游产品业务部策划经理的领导下，协助其进行市场分析、竞争对手调研、与市场推广部紧密配合、创造适销对路新产品新服务及促进产品销售、以实现最优产品、最高利润率目标，并及时为运营部门提供良好的产品与服务支持。
战术层面：
1、根据市场需求及计划拟定负责区域内旅游产品的制作,组合及包装计划；
2、对创作新的产品,组合必须做足功夫,市场调研,组合具针对性及创意;。
3、对新产品的拓展计划；
4、产品使用统计数据；
5、不定期的拜访各供货商客户及开拓合作伙伴；
6、保持与各供货商良好的合作关系。
7、配合运营部门对旅游产品的销售；部门内各工作职能的紧密配合。
旅行社推广专员任职要求：
1、性格开朗，责任心强，工作态度认真负责，适合团队协作；
2、良好的语言表达能力和沟通协调能力，有旅行社旅游销售工作经验者优先；
3、具有良好的服务意识和团队合作精神；
4、了解旅游市场，具有一定的旅游市场策划、分析能力；
5、主要负责沟通协调旅行社的内务工作；
6、男女不限，中专以上学历，身体健康，旅游管理相关专业优先考虑。
1、制定手机游戏市场营销计划，能够独立完成相关市场策划方案；
2、负责产品广告投放、数据优化和分析，及时有效的对广告效果进行调整；
3、负责监测、搜集、整理和分析各种市场信息，及时了解、总结市场反馈；
4、日常广告、活动页面策划。整理需求与相关部门进行沟通，完成素材准备；所需技能：
1、较强的语言和文字表达能力,善于撰写ppt市场计划、活动方案及各类宣传资料；
2、有一定市场敏感度，具备市场信息分析能力和市场拓展能力；
3、较强的沟通协调、组织策划能力，有极佳创意和敬业精神；
4、具备超高的责任心、执行力和学习能力；具有同行业经验者优先考虑；优先考虑：
1、具有组织策划媒体合作项目的成功经验者优先；
2、有互联网经验者优先；
3、资深海贼迷/动漫迷/游戏迷加分；
4、热爱游戏，有梦想，有团队精神，踏实进取者加分。
旅游市场开发：（1）年龄40周岁以下，旅游管理、景区开发与管理及市场营销等相关专业，全日制本科及以上学历；（2）八年以上行业经验、五年以上旅游管理公司市场开发管理经验，具备完善的旅游市场项目开发背景经历；（3）具有较强的组织、计划、控制、协调、沟通和谈判能力，市场策划和运作能力，有突出业绩和高效的市场拓展经验者优先；（4）全面负责旅游项目的市场开发组织和管理，有能力制定编制、落实营销方案（5）有很好的管理、沟通、协调能力，责任心强。
1、负责策划制作旅游营销总体规划。
2、负责旅游形象推广和市场开发调研、策划、组织实施和管理工作。
3、负责旅游新闻宣传、促销活动策划及实施工作。
4、负责宣传资料和旅游宣传品的策划、设计及管理工作。
5、负责开展与各大企业的营销合作；做好散客的市场拓展。
市场活动策划执行。
职位职能:市场/营销/拓展专员市场企划专员。
职位描述:。
1、负责公司承接的各种项目的组织、策划技术指导、协调、把关；
2、负责与。
合作方的沟通交流，了解对方真实意图；
3、负责策划文案的写作及汇报工作，文字功底扎实，知识面广，思想活跃；
4、独特的规划和策划理念、敏锐的战略眼光和创新思维能力。
[职位要求]。
2、三年以上相关工作经验；其中一年以上旅游规划、营销行业主创策划师工作经验；
4、先进独特的规划和策划理念、敏锐的战略眼光和创新思维能力；
5、项目策划能力强，具有创新精神，文字功底扎实，知识面广，思想活跃；
6、有项目协调、分工、管理能力，和团队合作理念；
7、口才好，有较强的语言表达能力，能向甲方汇报工作成果；
8、性别不限，可适应经常出差；
9、有成功案例经验者优先考虑；
10、职业操守良好，人品极佳，在同业中无不良口碑。公司福利：1.缴纳五险一金；2.双休工作地点：南京新百南京中心大厦，交通便利。
职责描述：
1、负责对景点等资源的收集、分析、评估、供产品部门使用；
2、负责对景点资源与产品部门协调；
3、负责景点、门票资源开发采购。
4、负责定期分析旅游市场，独立策划、执行相应重点旅游产品的标准化开发；
5、负责监控旅游产品的销售，并对销售数据、用户反馈进行分析，开展产品优化工作；
6、负责搜集相应区域重点旅游产品供应商的市场活动信息，并做出相应的策略调整；职位要求：
1、统招本科及以上学历；
2、工作认真负责，熟练操作办公系统软件；
3、学习能力强，为人诚信，具有亲和力；
4、从事旅游行业1年以上工作经验优先；
5、具有良好的团队合作精神、沟通技巧及谈判能力；
6、吃苦耐劳，能承担一定的工作压力。
岗位职责：1.采集所负责地域的旅游资源；负责开发设计旅游产品线路；提供规范、标准的产品使用手册。2.结合上下游产业链整合信息，进行自主主题旅游产品的设计研发。3.撰写相关的产品主题创意，特色提炼、市场推广方案等。4.对已有主题旅游产品的定期更新及优化。任职资格：1.文字功底好，逻辑思维能力和创新能力强；具备较强的学习能力。
2.有一定的策划经验及旅游管理经验优先。3.酷爱旅游。4.做事认真、细心、有条理。5.熟悉旅行社计调工作流程以及旅游行程中的景点、用车、住宿等相关事宜者优先。
旅行社市场营销部销售经理岗位职责内容简介：
工作描述：
1.充分了解旅行社市场的客源分布情况，广泛市场调查，拟定该市场的销售政策及销售计划。
2.在营销总监的安排下进行有计划的客房促销拜访活动。
3.督促并参与日常事务的处理，如：接待客户参观大酒店，商务谈判处理，接受预约，回复确认等等。
4.充分沟通与协调大酒店各部门的横向关系。
5.定期拜访客人，以多种形式征求领队，团员对酒店的意见，协助解决在住旅行团的实际问题，及时将反馈意见报市场营销副总监及相关部门，并对此进行跟踪。
6.协助财务部，做好旅行社费用的结算。
7.处理客户订房函电，回复必须在24小时内完成。
8.执行市场营销总监的工作安排，按计划拜访本地和外地客户，每次外出和电话联系应做好书面记录，及时反馈。
澳洲旅游签证清单
特别注意：
客人提供的资料（电话号码）必须准确，使馆将电话查询。如果客人提供资料不符或提供假资料，使馆打电话询问时无人接听或查出资料有出入而导致拒签，我公司一律不承担责任。
旅澳（新）申请表。
6.若以往曾申请其他国家的签证而被拒签，请提供拒签原因的详尽说明。
***请如实并详细的填写以上每一项内容,损失由客人自付.***申请人签名：
澳洲旅游签证清单
1.最新护照原件。
2.近六个月的护照规格照片4张（2寸白底彩照）。
3.身份证复印件。
4.结婚证复印件。
5.户口本整本复印件。
6.子女的出生医学证明复印件（若子女随同）。
7.子女的在读证明（若子女随同，见附件样本）。
8.需签字的表格（总共5份，详见附件；每位申请人都要签字；16周岁以下的子女由父母任一方代签）。
9.个人信息表（所有信息都必须如实填写）。
二、公司文件。
1.申请人名片三张。
2.准假信原件（请将准假信打印在公司的信笺纸上，并加盖公章，需体现申请人在公司的职务、入职年限、假期时间、逗留天数和说明谁承担费用，详见附件样本）。
3.公司营业执照复印件加盖公章。
4.公司税务登记证复印件加盖公章。
5.公司验资报告复印件加盖公章（如有公司股份，请提供）。
6.公司信笺纸三张。
三、资产文件。
1.近三个月的工资卡对账单（银行出具、盖章）。
3.近三个月的信用卡对账单（需显示信用额度）。
前三个可只提供一份，但要保证余额充足。
4.股票或者理财金对账单（若有）。
5.房产证复印件。
四、签证收费明细。
备注；
1、如签证未办理成功，公司退还70%费用。
2、公司每次递交文件都按一年多次往返办理，具体需要看个人资料提供的资历，不保证都能够签注一年多次。
3、资料齐全递交前一次性收费。
请注意：申请人应将以上有助于签证申请审理的材料提供齐全。申请表格填写不完整、不真实或不准确、缺乏适当的签证材料，都可能会导致审理延误或拒签。提供虚假材料或不实信息的申请极可能被拒签。
新生军训必备物品清单,新生开学军训必备清单【大】
肥皂：必带，军训基地的人总会要求你洗衣服的。
刷子：洗衣服用的，如果决定认真洗衣服会有些必要。
牙膏：必带，内务整理时摆放有要求，最好不要太小，正常型号，比杯子要高些，放在那里会显得整齐。
牙刷：必带，内务整理时摆放有要求，最好不要太小，正常型号，比杯子要高些，放在那里会显得整齐。
毛巾至少两块：一块必带，内务整理有要求，正常尺寸，最好不是小方巾，方便折叠。另一块总要用来洗脚吧。洗头后很难干的话带块干毛巾很有必要。
杯子：可能那边会提供。自己带的话得是正常大小，用来洗漱的，内务整理时摆放有要求。
脸盆：正常情况下那边会提供，不过自己带可以把洗脚，洗衣服什么的分开了。
抹布至少一块：夏天军训用的席子可能不太干净，要擦一下。同时打扫卫生的时候用抹布擦地会方便些。
塑料袋若干个：必带，最后一天衣服没干可以包回来，寝室内可以当垃圾袋，用途会很多。
餐巾纸：必带，可以直接带一包抽纸，用起来方便，打扫卫生可能要用。
湿巾：必带，最好是单独包装，擦汗用的。
行李箱和背包：最好都带，行李箱放床下，背包放在柜子里，这样会整齐一些。如果只是一个登山包，可能形状很让人讨厌。
肥皂盒：最好带着。
晾衣架：正常情况那边会提供，但肯定数量有限，如果要洗衣服，自己备几个很有必要，特别是夹袜子裤子之类的衣架很有用。
夹子：夹衣服用的，如果晾在外边就不怕被风吹走。
卫生巾、军训运动量大，女学生有可能月经提前或经量增多，要备足卫生巾，最好选用质量好、吸附力强的，以免侧漏。
枕头：正常情况下那边会提供，听要求而定。
毯子：正常情况下那边会提供一些什么，如果提供被子，大热天的为了防止热死，毯子就很有用，如果提供被单当毯子盖，那么晚上开空调你又有可能被冻死。同时每天早上起来和午休后都要叠被子或它的被单，很麻烦，自带就不必要破坏第一次叠好的再一遍遍叠了。
被子：正常情况下那边会提供，听要求而定。如果自带，请带方便折出棱角的被子。
被套，枕套：正常情况下那边会提供，听要求而定。如果它提供了，就别特例独行，颜色样子不一样不太好。
大学入学必备清单
军训必备用品：创可贴(备用)湿纸巾(看个人喜欢)防晒霜(这个不用多说，师兄去年没带，吃了大亏)厚鞋垫(往年有人用卫生巾的，=。=个人喜欢吧)水瓶(建议带一个大的比较好，毕竟军训不够水喝是一件很恐怖的事情)。
开学必带：身份证及其复印件录取通知书团员证及转团相关资料(去年我们的是信封)准考证(以录取通知书为准)照片(一寸和二寸的都带点，虽然学校可以照，但是开学人多，如果可以的话，把电子版也带来，以后会用到)银行卡(学校发的)家庭情况表(这个貌似是贫困生才需要用到)。
学习用品：各种笔笔记本(建议带)u盘(必带必带必带)书本(自己喜欢的可以带，比较第一个月一般不带电脑无聊可以看看)包(书包、休闲包等等)。
生活用品。
脸盆(有需要的自带或者到学校再买)喝水的杯子牙刷和牙膏(自带或者到学校再买)毛巾(自带或者到学校买)洗发水、沐浴露(自带或者到学校买)桶(家比较近的同学建议自带，远的建议到学校再买)被子(开学比较热，太厚的被子没必要，但家比较远的同学可以带厚的被子来)床垫(自带或者到学校买)纸巾(卷状或盒装自带或到学校买)台灯(几乎每个人都买的，自带或者到学校买)拖鞋(自带或者到学校买，建议自带，比较开学买的不好看也不舒服)衣架(自带或者到学校买)闹钟(有需要的同学可以带，不过基本用手机了)吹风机(一个宿舍一个够了，记得藏好)洗面奶等护肤用品(有需要可自带)。
常用药(感冒药退烧药拉肚子止疼药等等自带吧，学校外面买比较贵)梳子(镜子的话，宿舍有一大块)指甲刀(必备)手机及数据线充电线剪刀胶水双面胶(有需要就自带吧，总会用到的)雨伞(必带，建议自带，到学校买略坑)茶叶(有喝茶习惯的同学建议带自带一些来，不带也有师兄卖茶叶喔=0.0=)蚊帐(这个还是比较有必要的，毕竟三水在大山里面蚊子比较多)夹蚊帐的夹子插座(一个或者两个够了，自带或者到学校买)网线(1-2米，自带到学校可以买)锁(3把，自带或者到学校买)风扇(可到学校再购买)。
注：:较多生活用品可到学校再买。
爬山必备物品详细清单
对于中老年人来说，爬山可以帮助他们强身健体，延缓衰老。但是我们要知道的是爬山同时也是一个体能消耗很大的活计，中老年人上山前一定要确保身体无恙才行。不然，一旦身体出现问题，远水也不好救近火。
爬山上山前要了解天气，适时地注意增减衣物，以防受凉感冒。本身在爬山过程中身体会散发大量热量，但是不断向上爬的过程中，温度会越来越低，一定不要过快过多的减少衣物。
特别是对于中老年人来说，天未亮时气温较低，冷空气会对心脏造成刺激，容易出现心脏病和高血压。最好是能够在天亮之后，吃过早饭，补充好能量之后在上山。
爬山是野外活动，会出现很多的不可知因素，特别是在对路线、路况不熟悉的情况下。安全爬山，最好能够提前知晓路线、路况，以便做好准备应对。
山间自然是风景优美，但是一定要注意集中精神，不能忘记时刻看脚下，避免发生意外才是。特别是对于年纪较大，身体素质不是很好的人来说，一定要注意休息。风景可以边走边停下来慢慢欣赏的哦。
野餐必备食物物品清单小红书
1、贝果对半切开；核桃烤香备用。
2、奶油起司、糖、盐、柠檬汁混合搅拌均匀，抹在贝果上。
3、再往贝果中夹入生菜、燻鸡肉、水蜜桃、洋葱丝、核桃即可。
调味料：黑胡椒少许、盐少许。
1、蘑菇切成片，加入奶油、海盐、鸡蛋，混合均匀；黑胡椒炒香。
2、汉堡包上铺放生菜、番茄片、火腿片、蘑菇荷包蛋。
3、小热狗切小段做为小猪耳朵，大热狗用吸管挖出小洞做为鼻子。
4、起士和海苔分别剪成圆形做为眼睛，把五官用炸过变硬的意面固定在汉堡包上即可。
提示：如果担心生菜摆放久后会出水影响口感，可把生菜用另外的盒子存放，吃时再夹进汉堡里。
馅料：红豆馅250克、鲜奶油50ml。
1、红豆馅和鲜奶油混合拌匀备用。
2、面糊的所有材料混合拌匀后静置10分钟，再入锅煎至表面冒泡，翻面继续煎20秒，盛出。每2片中间夹适量奶油红豆馅即可。
提示：调面糊时应先拌匀液体，再加入粉类搅拌才不会结块。
材料：白米饭1碗、海苔香松1大匙、鲔鱼碎肉1大匙、海苔片1张。
调味料：鱼露2小匙、味醂1小匙。
1、鱼露和味醂混合后稍微搅拌成为酱汁备用。
2、海苔香松和白饭拌成香松饭，拌匀后平铺于保鲜膜上，再把鲔鱼碎肉放于香松饭中央，然后把保鲜膜对折后塑成三角形。
3、烤箱用摄氏250度预热5分钟后，去除饭团外面的保鲜膜，放进饭团烤5分钟，取出饭团两面均匀刷上酱汁后，再烤5分钟，包上海苔片即可。
提示：野餐时可先把烤好的饭团放进便当盒，海苔片另外用密封袋携带，食用前再用海苔包上饭团，避免海苔遇热软化影响口感。
1、燕麦片放进烤盘，再放进已预热至160度的烤箱烤5-8分钟，取出备用。
2、麦芽糖、蜂蜜、黄油和砂糖一起入锅，小火加热，至所有材料煮开。继续煮至所有材料融化混匀后，离火备用。提示：煮时一定要小火，而且要稍加搅拌，人不可离开，以防热糖浆溢出。
3、烤过的燕麦片和大米花、核桃、夏威夷果、蔓越莓干一起混合拌匀后，再倒入煮好的麦芽糖糖浆，再次拌匀，坚果棒棒糖原料就准备好了。
4、取一周长20cm的方型或长方形烤盘，铺上牛油纸，再倒入混合好的坚果棒棒糖原料，尽量铺匀后用勺子轻轻压平。提示：轻轻压平即可，不可太用力压得太实，避免成品口感太硬。
1、起士和白砂糖混合均匀，加入捣碎的海棉蛋糕拌匀，再用冰淇淋杓挖成球状，或用保鲜膜包起捏成球状，插上叉子放进冰箱冷冻10分钟。
2、巧克力隔水加热至融化，再让蛋糕球裹上一层巧克力，然后蘸棉花糖，静置放凉即可。
材料：玉米脆片60g、五谷仁30g、炼乳2-3大匙、白芝麻0.5大匙。
1、白芝麻、五谷仁和玉米脆片混合均匀，再加入炼乳搅拌均匀成为饼干。提示：要确定所有食材都裹上炼乳，再放进圆形模具并轻压塑形。
2、烤箱先用摄氏180度预热15分钟，再放进饼干烤10分钟，至表面呈金黄色，取出放凉即可。提示：要确认饼干冷却后再密封装袋携带。
材料：熟栗子4颗、地瓜1颗、薄荷叶4朵。
1、地瓜洗净去皮切小块，入锅蒸软后取出，再用汤匙压成泥状，放凉。
2、保鲜膜上平铺适量地瓜泥，中央再放上一颗熟栗子，并用保鲜膜把熟栗子包裹于地瓜泥中。提示：把保鲜膜的头端卷起再松开，即可做出橘子一样的漂亮纹路。
3、去除保鲜膜后，再用薄荷叶装饰即可。
材料：全鸡1只（1.5公斤）、蛋白3颗、粗盐4斤、铝箔纸适量。
调味料：白酒100ml、白胡椒粉2克、百里香2克、细盐10克。
1、烤箱用180℃预热20分钟。
2、鸡肉表面抹上调味料后，用铝箔纸把鸡包起来。
3、粗盐和蛋白混合搅拌均匀后，抹在铝箔纸外面，再放进烤箱用180℃烤45分钟即可。
提示：盐焗鸡带出门1小时后，还可保持一定的温度，非常适合作为野餐食物。制作时要注意蛋白和粗盐的比例，如果调得太稀，会导致粗盐无法完全附着，烤时容易出现龟裂。
1、苹果、奇异果、梨子分别洗净去皮再切成小块。
2、红茶包加入热水泡开后放冷，再加入蔓越莓汁、苹果汁和蜂蜜，拌匀后放进冰箱冷藏成为水果茶，最后再放进切好的水果即可。提示：水果茶先在前一夜准备好放进冰箱，第二天出门前倒入保冰的水壶并加些冰块携带出门。水果另外切块放于盒中，喝时再加入水果茶中即可。水果可以多准备一些，可单独吃，也可泡冰茶饮用。
提示：家庭野餐可以和孩子一起玩放风筝、丢飞盘、吹泡泡等亲子游戏。
材料：甘油1大匙、洗发精1杯、胶水1大匙、清水（洗发精、洗手乳、肥皂、洗碗精、洗衣粉等均可用于自制泡泡水，为了孩子的皮肤，建议使用洗发精、洗手乳、肥皂）。
做法：清水和洗发精以3：1的比例混合均匀后，加入适量甘油和胶水，让泡泡有韧性不易破且吹起来较大。吸管开口剪成十字形，沾少许泡泡水吹气即可。
1、自制午餐或零食以简易且方便携带的食物为宜。野餐食物尽量以少样食材做出多样变化，如果是家庭野餐，可以把食材准备好、装盒后，到野餐现场再组合以增加乐趣。
2、野餐食物可准备能吃饱的米食类或三明治，增加纤维质蔬菜和水果的摄取。前一天先准备冰镇饮料、沙拉和饼干等可隔夜的食材，鲜果则要当天现切并泡盐水后，再密封携带。
3、咸甜点要分开装盒，如果要在一个大餐盒里装2种以上的食物，要用隔板分开，避免食材接触后味道混淆。
野餐必备食物物品清单小红书
在野炊中，最强烈推荐的便是三明治，它是野炊中能够做为正餐吃的。自然吃野炊在野炊中我们能够吃的东西是比较多的，除开有三明治以外，大伙儿还能够挑选去吃寿司，蘸汁食品，韩式炸鸡或是比萨等食材全是野炊中十分好的一个挑选。
在野炊中，我们能够携带洗好、切完的蔬菜水果和新鲜水果，所以说箩卜、莴笋、柿子椒、西蓝花，或是是红提、苹果、桃、梨、橘子等新鲜水果全是十分好的食材，我们不需要过多提前准备，就能够吃完，还能够提前准备上炸薯条、曲奇饼干、小点心这种包裝食品吃，也是十分好的一个挑选。
在野炊中健康饮品也是不能够少的，此刻挑选去拿上几片水果汁、几罐水就能够了。此刻最便捷的便是瓶装饮品是最便捷的挑选。
野炊吃什么水果好好。
在野炊中，吃苹果是很有必要的，可是大伙儿吃苹果的情景下需要留意，最终是去挑选吃一些比较好带上，另外较为十分容易储存的新鲜水果会比较好，所以说苹果，梨那样的新鲜水果就变成野炊中比较好的挑选。
野炊必需食材物件明细。
在野炊中的饮食搭配务必要准备好才行，此刻各种各样的干果、朱古力是不能够少的，这归属于出门野炊的情景下会有的最好零食，主要是便捷带上，并且由于在这其中的动能也会较为高，在精力不够的情景下，能够具有快速补充的实际效果，并且在其中也有饱和脂肪的存有，对身心健康会出现益处。
野炊的情景下曲奇饼干也是不能够少的一种食材，由于曲奇饼干吃起來的味儿和口味比较好，并且也较为十分容易制做，是很便捷带上的一种食材。
小贴士。
1、环境保护。在野餐过程中请不要随意丢弃食物残渣和垃圾，野餐包附送的环保折叠袋，让您拥有欢乐的同时，不留下一片垃圾。地球是我们珍爱的家园，如画的风景需要我们呵护百思特网，环境保护，我们共同努力。
2、注意天气。请大家必须要注意晴天出游，准备好防晒物品和雨伞，立刻六月了，毕竟六月的天像孩子的脸，说变就变。
3、饮食卫生。为了防止食物变质，野餐前，最好按照百思特网清单将食品一一装进食品仓，注意将易泼溅、易污浊食物封密好。野餐进行时，铺上舒适的野营布，将食品和饮料根据您所需，分装进野餐包的杯盘内，细心蚊虫叮爬，也能够带点花露水。