体育活动组织指南（优质22篇）

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践行体育行动指南心得体会

体育是一种有益的运动，能够锻炼我们的身体和改善我们的健康。随着科技的进步和生活水平的提高，我们的工作和生活方式已经发生了很大的变化。我们经常会面临长时间的坐着、低强度的工作和生活压力过度等问题，这些问题都对我们的身体健康造成了很大的影响。因此，践行体育行动指南，提高自己的运动水平已经成为一个非常重要的方向。

在践行体育行动指南之前，我们必须首先了解和学习它。行动指南包括饮食建议、体育活动建议、心理健康建议、健康检查建议等。我们可以通过阅读指南、听取专家讲座或亲身实践，来了解更多健康生活方式的知识。学习了解指南后，我们可以对自己的健康情况进行评估和制定相关的计划。

践行体育行动指南需要具体的实施计划和坚持执行，这是一个长期的过程。我们可以选择适合自己的体育活动和饮食方案，可以参加健身房、游泳池、慢跑或骑行等各种运动。同时，我们还要注重心理健康，充分休息和保持良好的生活习惯。这样才能够使健康生活方式真正地维持长期。

践行体育行动指南可以带给我们很多好处。首先它可以改善我们的身体健康，增强体质，提高免疫力，避免疾病的发生。其次，它可以帮助我们保持心情愉悦，减轻压力和焦虑。此外，践行体育行动指南还能带给我们更多的自信和积极的生活态度。这是一种非常宝贵的财富。

第五段：总结。

践行体育行动指南已经成为现代健康生活的必备条件。我们必须从各个方面来实现这个目标，包括饮食、体育活动、心理健康等方面。要想真正实现这个目标，就必须需要坚定的信念、策略性的计划和长期的行动。只有这样，我们才能够走上健康幸福的路上，享受美好的生活。

学校体育活动组织方案

为了全面提高学生的思想道德、文化科学以及运动技能和身体心理素质，促进学生生动活泼地发展，办出特色，不断推进素质教育，深化教育改革，丰富学校校园的文化生活，提高学校办学的品位，强化办学特色，从而确立了以毽球运动为我校的体育特色项目。在此，特制订我校毽球体育项目实施方案。

二、活动期限。

第一阶段：2011-2012学年，我校进行开展阶段，探索模式。全校体育教师统一思想，制定措施，初步形成毽球体育项目运动的框架，在全校树立不同经验的典范，并加以推广。

第二阶段：2012-2013学年，在第一阶段试点的基础上，推广先进经验和做法，形成具有学校毽球特色的活动管理模式，确定学校的毽球特色项目并建立学生课外文体组织体系。

第三阶段：2013学年以后，将前阶段的模式继续完善，保证学生毽球项目的活动组织体系得到进一步健全，并扩大规模，提高工作水平，使在校学生经常参加毽球运动总数达到100%。

三、工作目标。

1、认真进行以毽球为中心的体育教学活动，全面提高学生的身体机能，发展学生各方面素质。做到人人会踢毽球、三至六年级各班都拥有毽球队，每年举行毽球比赛。

2、狠抓学校毽球队的建设，保证每年参加区级毽球比赛并取得较好名次。

3、积极开展毽球特色教育的教学活动，办出学校自己的特色，走出一条具有我校特色的毽球教育新思路。以此提升我校办学的品位，成为知名的毽球特色学校。

四、工作措施。

（一）加强对毽球运动开展的管理。

1、成立毽球体育特色项目的管理制度，分工合作，促进学校毽球体育特色项目的稳定地发展。

2、加强毽球运动的管理制度，保证学校毽球体育运动的正常开展，每学年和每学期都认真制定具体实施计划，以及每课时的教学计划和训练计划，并作好记录，每学期、每学年作好总结。

3、营造浓厚的毽球运动氛围。积极向广大家长的宣传学校开展毽球特色体育运动项目和学生参加毽球运动的重要意义，以得到广大家长的支持。

4、加大体育设施硬件的投入，为更好开展毽球运动奠定基础。我校急需增添体育器材，如毽球、球网、球柱、记分牌等，保证课堂教学和训练的需要，以及保证毽球运动的正常开展。

5、学校解决学校毽球队队员训练时间、服装以及相关问题，保证训练正常进行。

（二）做好毽球运动的基础教育和普及工作。

我们将学生分为两个学习阶段，二、三、四年级和。

五、六年级。根据各学习阶段学生不同年龄和运动能力不同的特点，分别制定不同的训练计划，以确保学生都能得到合理的体能锻炼和技能锻炼。

1、二、三、四年级学生主要是初步学会踢毽球的基本动作如：盘踢、拐踢、磕踢、绷踢等四种基本踢法。

2、五、六年级在此基础上进一步提高技术动作，进行拐踢、双拐对踢、盘拐互换踢、磕踢、盘磕拐互换踢、定时踢、围踢的内容训练。

3、各班组织成立毽球小组，5—6人为小组，每人一个毽球，利用课余时间开展活动，各班班主任做好分组、和活动组织等工作。

4、利用体育课、体育活动课、课间活动等时间进行毽球基础的教学活动，让学生开展以毽球为主的体育活动。从二至六年级每周的体育课和体育活动中各抽出一节课作为毽球必学项目的教学和训练。每天上午大课间活动的后半段时间也列为毽球基本功练习时间。考虑到人数和场地的因素，为了能让学生有较充分的活动场地，我们采用每次做完课间操后，各年级分单双号班级轮流练习，以保证练习的效果。

5、每学期体育老师对各班进行一次毽球考核，作为毽球运动开展阶段的成果的依据。逐步达到全校师生人人参与，人人喜爱并逐步具备一定的集体展演水平，从而形成学校的体育特色。

（三）举行班级之间的毽球比赛。

为了增添毽球活动更浓厚的氛围，学校每年举行一次毽球比赛，1--3年级颠球、踢远、踢准比赛，4—6年级进行三人制毽球比赛，比赛的成绩纳入各个班的文明班评比的量化分。

（四）努力提高学校毽球队的素质和竞技水平。

1、选好优秀的苗子建立学校毽球队，每天坚持科学训练。教练组制定训练计划、做好训练记录，提高训练的质量；并且整理好运动员的个人档案。

2、搞好学校毽球队的梯队建设。

学校毽球一队（六年级）黄冲负责。

学校毽球二队（五年级）权江波负责。

学校毽球三队（三、四年级）邢旭辉负责。

毽球管理领导小组名单。

组长：彭校长。

全面领导和管理毽球运动的发展工作。

副组长：杜校长。

直接领导和管理毽球运动的发展工作。

组员：黄冲。

具体执行毽球特色教学教研活动以及毽球赛事的训练、组织工作。组员：郑琰。

具体执行毽球特色教学、训练工作。

组员：权江波。

具体执行毽球特色教学、训练工作。

组员：邢旭辉。

具体执行毽球特色教学、训练工作。

体育组。

2012-1-5。

学校体育活动组织方案

二〇一三年十一月十八日。

为深入开展“阳光体育”活动，展示体育特色，活跃校园生活，增强学生体质，促进学生全面发展，学校将于11至12月举办丰富多彩的体育节活动，具体方案安排如下：

一、活动目的：

通过体育节活动推进学校体育工作的发展，以“人人参加阳光体育，促进学生健康成长”为目标，树立“健康第一”的思想以及终生体育锻炼的意识，本着充分用好我校的活动场地和器材，力争所有的学生参与到活动中的原则，结合以往体育节的成功经验，继续围绕我校体育活动特色，广泛开展形式多样的活动，以特色趣味比赛和各类专业球赛相结合，激发学生对体育活动的兴趣，丰富体育文化内涵，培养学生合作、自信、勇敢、公平竞争及团队精神等良好品质，提高团结合作，抵御挫折的意识和能力，展现我校“快乐学习、健康生活、全面发展、超越自我”办学理念。

二、总体要求：

1、充分认识体育节活动的意义，注重以人为本、健康第一的观念，各班要充分组织，做好训练，激发调动起每位学生参与活动的积极性。

2、要重视安全教育，确保不发生意外伤害事故，同时注意在活动中展现特色，力求高效，确保比赛效果，使每个学生在运动中收获快乐。

3、活动开展过程时，全校学生穿校服。

三、活动时间：12月1日——12月30日。

四、活动主题：阳光体育，健康成长。活动口号：

1.健康快乐和谐。

2.健体魄，勇担当，共创和谐校园！3.青春与梦想齐飞，责任与和谐常在！活动特色：

1.参与性：体育节活动项目的设臵力求人人参与，让多数学生有展示自我的机会，获得成功的快乐。

2.趣味性：运动项目设臵力求多样有趣，使参与者兴趣盎然，乐在其中，付出体能的同时获得心灵的愉悦。

3.合作性：以集体项目为主，通过多人乃至班级参与，通力协作，使参与者在合作中体会集体的力量，认识到自己在团队中的价值，感受个人因团队的强大而变得更有力量，更具有勇气，更加自信。

4.竞技性：充分展示我校师生的竞技水平与拼搏意识，培养他们追求“更快、更高、更强”的体育精神。

由校长室、体训中心、团支部、学生会、工会、总务处、年级组织和协调体育节的各项活动。

六、具体活动安排及评奖办法：

（一）开幕式？

（二）体育文化活动：通过橱窗展示、广播及时报道体育节各项赛况。

（三）集体竞赛及趣味体育项目比赛：1.个人跳短绳比赛。

比赛时间：12月1--15日下午第八节比赛地点：高一架空层比赛年级：高一年级。

比赛办法：以班级为单位，各班派出30名学生，男生20名、女生10名。单脚或双脚平跳均可，单脚或双脚过绳为一个，记时一分钟，使用自动计数跳绳，记全班参赛30人总次数计算名次。

奖励办法：奖励班级前六名。2.级部篮球联赛及规则。

比赛时间：12月1---15日下午第八节参加人员：高二年级。

比赛办法：各班男女报10人，必需至少有一名女队员上场。上下半场各15分钟，半场不停表，中场休息5分钟。全队半场犯规5次后，第六次开始罚球，下半场重新计数。个人全场犯规达到第五次判罚下场，可换一人上场，罚出者不得再在本场比赛中上场。比赛中有进攻3秒违例。其余按国际篮联规则实施。比赛采用第一轮抽签淘汰赛制，第二轮剩10个队再次采用抽签淘汰赛制，剩5个队进行第三轮循环赛决出名次。

奖励办法：按班级奖励前五名。3.跳绳接龙比赛。

比赛办法：统一使用学校的10米长绳，以班级为单位，每队2人摇绳（男女不限），20人跳绳（男女不限），三分钟内（停断重摇为一次）以进入到跳绳的人数最多的一次记录成绩和名次。

奖励办法：按班级奖励前六名4.踢毽球联赛。

比赛时间：12月16日---30下午第八节比赛地点：高。

一、高二架空层比赛年级：高。

一、高二年级。

比赛办法：按年级分两个组别，各班报40人（男、女不限），每人只有一次机会并计算次数，以班级累加总数记录成绩和名次。

奖励办法：两个组别分别按班级奖励前六名。5.飞盘接力赛。

比赛时间：12月16日---30下午第八节比赛地点：篮球场比赛年级：高三年级。

比赛办法：各班报40人（男、女不限），分成一边20人，相隔10米，迎面飞盘接力，以一飞一接成功才记录成绩一次，以班级累加总数记录成绩和名次。

奖励办法：两个组别分别按班级奖励前六名。

七、体育节闭幕式。注意事项：

1、所有参赛项目的报名表，须在11月25日前交至体育器材室（电子稿），未按时上交的班级视作自动弃权。

2、必须由班主任、体育老师、班干部、学生会同时到场负责管理，做必要的技术指导。

3、加强安全防范管理。班主任必须加强教育，引导学生安全、文明、有序的参加活动。

4、活动期间其它班级必须由班主任老师在教室内自行组织活动，或有序组织观看比赛。

5、请所有参赛队注意比赛时间，比赛当日如果有迟到、缺席情况一律按弃权处理。

年体育单招考生报考指南

普通高等学校运动训练、武术与民族传统体育专业招生（简称体育单招）属于高校特殊类型考试招生，是普通高等学校招生工作的一部分。为确保广大考生充分理解体育单招管理办法，明确注册报名、考试、录取等各环节工作流程和要求，现发布《2023年体育单招考生指南》，请广大考生认真学习，按照新冠肺炎疫情防控常态化下国家教育考试有关要求参加考试。

如因新冠肺炎疫情等不可抗力需调整工作安排，将另行通知。

体育总局办公厅。

2022年12月8日。

一、报名条件。

（一）符合2023年普通高等学校招生考试（以下简称普通高考）报名条件，且已参加生源所在地省级招生考试机构组织的普通高考报名（具体按各省级招生考试机构要求执行）。

（二）具备《2023年普通高等学校运动训练、武术与民族传统体育专业招生管理办法》（以下简称《管理办法》）所列运动训练、武术与民族传统体育专业招生项目的二级（含）以上运动员技术等级称号。考生运动员技术等级以“国家体育总局运动员技术等级系统”公示的数据信息为准。

（三）2023年报名考生的等级证书审批日期为：冬季项目为2013年1月1日至2022年12月31日；夏季项目（含武术与民族传统体育专业项目，下同）为2013年1月1日至2023年3月10日。

二、注册报名。

（一）报名地址：中国运动文化教育网（）或“体教联盟app”中“普通高等学校运动训练、武术与民族传统体育专业招生系统”（以下简称“体育单招系统”）。考生本人的运动员技术等级项目应与报考的招生项目一致，考生如具备所报考项目的多个运动员技术等级证书，报名时需填报所有符合报名要求的运动员技术等级证书。

（二）注册：考生应在规定时间内通过“体育单招系统”完成注册，校验运动员技术等级信息。

冬季项目注册时间为。

夏季项目注册时间为。

考生在注册过程中，如发现本人运动员技术等级信息有误，应及时联系等级证书授予单位进行信息更正，确保在注册报名截至日期前完成报名。

（三）报名：已完成注册的考生应通过“体育单招系统”签订《反兴奋剂承诺书》（见附件）、填报志愿并缴纳考试费。拒不签订《反兴奋剂承诺书》的考生，视为主动放弃考试资格。考生完成缴费视为报名成功，完成缴费后，考生不得再对报名信息进行修改。

冬季项目报名时间为。

夏季项目报名时间为。

三、考生操作步骤。

（一）2022年12月20日12：00后，考生可在招生院校官方网站、“中国运动文化教育网”及“体教联盟app”中查询各院校冬季项目招生简章，2023年1月20日12：00后可查询夏季项目招生简章（招生简章以招生院校官方网站公布的信息为准）。

（二）考生依据院校招生简章，在规定时间内通过“体育单招系统”进行注册报名，报名时应合理选择不超过2所招生院校，并确定志愿顺序。考生应认真阅读相关招生院校招生简章，确定考生本人符合相关招生院校招生条件后再通过“体育单招系统”进行报名。

（三）考生依据体育专项考试的收费标准和生源所在省级招生考试机构文化考试收费标准，在线缴纳考试费。省级招生考试机构在对考生生源地信息进行审核后，考生生源地如有变化，考生应根据审核后的生源所在地文化考试收费标准，办理文化考试费补缴或退费手续，未按规定时间补缴文化考试费的考生将被取消考试资格或录取资格。

一、考试安排。

冬季项目考试为2023年1月4日至5月10日期间。

夏季项目考试为2023年3月20日至5月10日期间。

具体时间、地点另行通知。

二、体育专项考试分项目采用全国统考和分区统考的模式进行，体育总局科教司委托有关院校（以下简称组考院校）组织实施。

三、体育专项考试将进行兴奋剂检查。兴奋剂违规的考生，视为考试作弊，取消考试资格或录取资格，并通报生源所在地省级招生考试机构，按照有关规定严肃处理。

四、考生操作步骤。

（一）考生可通过“中国运动文化教育网”“体教联盟app”或组考院校官网，查询体育专项考试具体安排、考生须知、考试防疫要求等信息，按要求参加体育专项考试。

（二）考生应按照体育总局科教司公布的《普通高等学校运动训练、武术与民族传统体育专业体育专项考试方法与评分标准》（2023版）相关要求备考，并依据报名项目参加体育专项考试，不得跨项参加考试。

（三）考生应独立应考，除考生本人外，其他人员不得进入考点。

（四）考生可对体育专项考试中相关技术问题提出申诉，相关申诉应在考试期间当场提出，由组考院校组成专家组进行处理。专家组的处理意见即为最终决定，考试结束后不再接受此类申诉。

（五）如考生在体育专项考试中发生违规行为，由组考院校对违规考生做成绩处理并报体育总局科教司，科教司将体育专项考试违规考生情况通报生源所在省级招生考试机构处理。

（六）考生可于2023年5月14日12：00后通过“体育单招系统”查询体育专项成绩，对成绩有疑议的考生可于2023年5月14日12：00至15日12：00通过“体育单招系统”提交复核申请。成绩复核只对成绩是否存在加分错误、登记错误等情况进行复核，不对考生考试情况重新评价打分。

一、考试时间。

二、文化考试由各省级招生考试机构指定标准化考点，按照普通高考相关要求组织考试。

三、考试科目：语文、数学、政治、英语；考试分值：每科150分，总分600分，使用国家通用语言文字作答。

四、考生操作步骤。

（一）考生应按照体育总局办公厅发布的《普通高等学校运动训练、武术与民族传统体育专业招生文化考试大纲（2021版）》准备文化考试。

（二）考生于2023年4月8日12：00后登录“体育单招系统”打印文化考试准考证。

（三）考生依据准考证上的考点信息于4月15、16日参加文化考试。

（四）考生可于5月14日12：00后通过“体育单招系统”查询文化成绩，对成绩有疑议的考生可于5月14日12：00至15日12：00通过“体育单招系统”提交复核申请。成绩复核只对成绩是否存在加分错误、登记错误等情况进行复核，不重新评阅答卷。

一、录取原则。

（一）文化成绩录取控制分数线不低于180分，体育专项成绩录取控制线不低于40分。

（二）对持有一级运动员技术等级证书的考生，可在院校文化成绩最低录取控制线下降低30分录取；持有运动健将技术等级证书的考生，可在院校文化成绩最低录取控制线下降低50分录取。

（三）在达到院校文化和体育专项成绩最低录取控制线的基础上，将根据考生的文化成绩（折合百分制后）和体育专项成绩按3：7的比例进行综合评价，计算考生录取综合分。具体公式为：综合分=（文化成绩/6）x30%+体育专项成绩x70%。综合分计算时保留小数点后两位，采用四舍五入计数保留法。

（四）对于达到院校文化和体育专项成绩最低录取控制线的考生，招生院校依据上线考生填报的志愿梯次顺序，分项目按照综合分由高到低进行录取。

（五）考生如已报名运动训练、武术与民族传统体育专业志愿并被录取，不得放弃录取资格，同时不再参加普通高考及高校高水平运动队的录取。

二、具体录取细则以招生院校官方网站公布的信息为准。考生可通过“体育单招系统”关注录取情况。

一、考生可通过招生院校官方网站、“中国运动文化教育网”、“体教联盟app”，查询相关院校招生简章、录取原则、有关公示、体育专项考试安排、考生咨询和申诉渠道等信息。考生可登录“体育单招系统”，查询本人考试成绩、录取结果等信息。

二、考生可通过体育总局官网查询所有报名考生的信息公示。

一、考生在报名、考试中的违规行为按照《国家教育考试违规处理办法》和《普通高等学校招生违规处理暂行办法》处理。

二、2023年体育单招将加强对考生运动员技术等级证书的审核，加大对运动员技术等级证书造假的打击力度。对运动员技术等级证书造假的考生，将取消运动员技术等级称号；参加高考报名的，由生源所在地省级招生考试机构取消当年高考报名、考试和录取资格，计入考生诚信档案。对参与运动员技术等级证书造假的其他人员，由相关部门依法依规严肃处理。

附件：

体育类专业报考指南

年体育单招报考指南

目前，已经有部分地区开始启动2019年高考报名程序。体育高考报名、考试等工作也即将开始。这里，体教联盟根据2018年体育高考的情况为体育生做一个简单的总结，以便各位体育生提前做好准备。

必须具备两个条件。

1、参与普通高考报名，并获取报名编号;。

2、必须拥有国家认证的二级运动员及以上资质的认证。

何为体育高考。

体育高考，也称作体育单招，是国家针对各类高等学院单独组织的招生考试。运动训练、民族传统体育专业是教育部、国家体育总局批准的实行单独提前招生的两个专业。文化考试由国家体育总局统一命题，体育专项考试执行国家体育总局制定的统一的考试办法和评分标准。由招生院校组织实施文化、体育专项考试及录取工作，录取名单报生源所在省高招办和国家体育总局备案。

体育单招是部分体育专业单独招生的简称，是指经教育部、国家体育总局批准的部分院校可以对运动训练、民族传统体育专业实行单独招生。其报名条件为：遵守中华人民共和国宪法和法律;高中毕业或具有同等学力;具备二级运动员或二级(含)以上技术等级资格;身体健康;年龄不超过22周岁。具备一级运动员或一级武士(含)以上技术等级资格的，年龄可放宽到35周岁。

报名时间。

2019年3月1日-15日。

报名途径。

考生须在规定期间，在网上填报高考报名信息。考生均须按照普通高考考生的要求统一报名(分文、理科)，在此基础上，通过兼报的方式选择“体育单招”类型。另须在规定时间内登陆“中国运动文化教育网”()或“体教联盟app”(下载地址：/app)的“体育单招”招生管理系统中进行报名。

考试形式。

1、文化知识考试和体育加试，文化由国家体育总局科教司统一命题，体育加试由各高校自行组织考试。

2、单独划线，单独录取，录取学生跟参加普通高考学生待遇相同。

3、报名时间根据各省高考报考时间差异不同，各高校报名现场确认时间一般为3月初，体育加试考试时间一般为五月初，与高考不冲突。体育单考单招考试是高等院校统招的一部分，学生可自由选择参加高考。

文化课考试内容。

体育单招文化课考试内容和统招文化课考试的内容是不同的。体育单招文化课考试内容是只有四门科目：语文、英语、数学、政治，总分六百分。

保证公平受第三方评估。

2018年，体育统一高考首次接受专业机构的监督和评估，这是我国从制度上保证体育高考科学、公平和公正的重要举措。

自2018年起，63个体育招生专项均由国家体育总局统一组织测试。

参与高校。

华南、华中考区(广东、广西、海南、湖北、湖南、河南)。

华东考区(山东、江苏、安徽、浙江、福建、上海、江西)。

华东考区(山东、江苏、安徽、浙江、福建、上海、江西)。

华北考区(北京、天津、河北、山西、内蒙古)。

注：高校区域划分基于2018年体育单招内容进行整理，仅供参考。

来源：体教联盟csea微信公众号。

践行体育行动指南心得体会

践行体育行动指南，是大力推进全民健身的重要举措，具有重大的社会意义和实践价值。本文将结合我自身的体育实践经历，以及对国家倡导的“健康中国”战略的深入理解，谈一谈对践行体育行动指南的认识和感悟。

第二段：理论背景。

近年来，我国开展的全民健身运动得到了全社会的广泛认可和积极参与。在这个过程中，践行体育行动指南作为规范和指导全民健身的行动法则，起到了举足轻重的作用。换言之，只有践行体育行动指南，才能真正地实现“健康中国”的目标。此外，践行体育行动指南还具有明确的时代意义，它是贯彻落实中国特色社会主义新思想，增强全民体质和减少疾病发生率的必要举措。

第三段：实践感受。

从我个人的角度来看，践行体育行动指南，是一件非常具有挑战性和意义的事情。一方面，在遵守相关规则和体育习惯之前，我需要积极参与各种运动活动，注重自身锻炼方式和方法的改进，时刻坚持身体训练和体育运动的本质要求，不断提升自己的体育素质。另一方面，我还需要将自己对健身的热情传递给身边的人，帮助他们建立正确的体育意识和行动习惯，同时贯彻落实全民健身相关的法规和制度。

第四段：经验总结。

在践行体育行动指南的过程中，我发现了很多让自己受益匪浅的经验。首先，体育运动需要根据自己的身体状况和年龄段来合理安排，不可盲目跟风和过度训练。其次，体育运动应该注重综合效益和可持续性，让身体得到全面、自然的提升，而不是为了一时的训练效果而去冲刺。最后，践行体育行动指南还需要综合各种资源和支持力量，如家庭的支持、社区的帮助等等，才能进一步推进全民健身事业。

第五段：结论。

总之，践行体育行动指南，是一项关系到人民健康与国家利益的大事。无论是从个人的角度，还是从全社会的角度来看，都需要积极地推行和执行。面对未来的挑战和机遇，我们应该更加坚定地践行体育行动指南，充分发扬我国“一切向前”的时代精神，以自己的实际行动和担当，为实现中国梦和全民健身事业奋斗贡献自己的力量。

学校体育活动组织方案

贯彻落实全国学校体育工作会议精神和教育部、国家体育总局、共青团中央《关于开展全国亿万学生“阳光体育运动”活动的通知》精神。积极贯彻“健康第一”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念，以全面实施《学生体质健康标准》、大力推进体育大课间活动为重点，蓬勃开展“阳光体育活动”。

二、工作目标。

通过“阳光体育运动”的开展，逐步完善学校的体育器材和基础设施建设，丰富课内外体育活动内容，使学生每天在校锻炼一小时的时间得到保证，让每天的体育运动和锻炼成为学生的自觉行动和行为习惯，促进学生体质健康和各方面的全面发展，实现学生活泼快乐、健康成长。

三、工作内容。

1、加强宣传、营造氛围。

加强“阳光体育运动”的宣传，大力营造活动氛围。各中小学要充分利用升旗、知识竞赛、校园广播站、班会、团会、宣传画、征文、标语等形式，使广大师生深入了解“阳光体育运动”的重要意义。使“健康第一”、“达标争优、强健体魄”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”等口号深入人心。开展“致家长一封信”活动，使“阳光体育运动”深入到校外教育和家庭教育中。同时，发挥新闻媒体的宣传作用，及时宣传、报道学校的“阳光体育运动”的开展情况，促进活动深入持久、扎实有效地开展下去。

2、完善校园体育基础设施建设。

开展“阳光体育运动”要有良好的体育设施和器材做保证。各中小学要严格执行国家《体育器材配备标准》，增加体育器材的数量和品种，配全、配齐体育器材，规范器材的使用制度，加快发展适合学生年龄特点的体育基础设施建设。

3、保证体育教师的数量和质量，开齐开足并上好体育课。

初中体育与健康课时比例提高的实际，科学核定体育教师的工作量，保证中小学体育教师编制的数额。防止因缺少体育教师而削减体育课课时的现象。

全乡各小学校必须严格按照《教育部关于落实保证中小学生每天体育活动时间的意见》和新《课程标准》的要求，开齐开足体育课（体育与健康）课时，全面提升体育教学的质量和水平。小学1—2年级每周为4课时，小学3—6年级和初中每周为3课时，高中每周为2课时。任何学校和个人不得以任何理由削减、挤占体育课时间。

4、开展丰富多彩的体育活动，激发学生的兴趣。

（1）、不断丰富大课间体育活动组织形式和活动内容，科学合理地安排运动负荷。各学校要注重开展群众性的文体活动，面向全体学生，遵循教育规律和学生身心发展特点，本着实践与研究相结合、普及与提高相结合、校内与校外相结合、统一与灵活相结合的原则，在创新活动形式、丰富活动内容上下功夫。一般的体育活动有广播操、武术操、校操、素质操、健美操、轻器械操、校园集体舞和小型团体操，以及跳绳、踢毽、跳皮筋、游戏、球类活动、轮滑活动等。

（2）、学校每年要至少组织一次大型体育活动，如大型田径运动会等；每月要组织一次小型的体育比赛，如篮球、排球、足球、跳绳、拔河、踢毽子等项目及趣味性游戏等。要基本实现面向全体，小学以体育乐园为主体，突出娱乐性；中学以发展体能为主体，突出趣味竞技性。鼓励以班级、年级或学校为单位开展“一项特色的体育活动”，培养青少年学生树立终身锻炼的意识进而达到“幸福生活一辈子”的目标。

加强体育教师队伍的培训工作，提高教师专业知识和岗位技能，为学校“阳光体育运动”的开展提供优质服务。

4、加强“阳光体育运动”的安全保障。

开展“阳光体育运动”要强化安全意识，建立各项保障措施。各项体育活动要做到精心策划，严密组织，组织开展的各项活动，必须在教师的监控下进行。同时要有完善的安全工作方案和具体的突发事件应急措施，坚决杜绝安全事故的发生。

体育活动组织方案

许多中小学校都面临着体育活动场地狭小的问题，这对完成体育教学任务造成了较大困难。另外由于体育器材缺乏，更让体育教师产生畏难情绪。本人就怎样组织小场地体育活动探索了几种方法，现总结如下：

一、定位法。

在小场地上同时有几个班级上课，使学生的活动范围大为减少，这时易采用“定位法”，即固定队行进行练习，如在走廊过道、花坛等处排列队形，要求位置不变而教材教法多变，除了做发展身体素质的体操、跳绳、立卧撑、徒手技术动作等练习外，还可以做单双数相间的绕人运球，跳跃曲线跑动，前后排双手胸前传接球，利用体操棒或小型器材进行协调性练习，用沙包进行抛接练习，充分锻炼学生的方位感和空间感。教学秩序活而不乱，易于调动学生的兴趣，从而实现教学目标代写论文。

二、顺势法。

充分利用学校的自然环境和建筑物，做自然地形跑。如：沿着花坛跑、绕树慢跑、台阶两脚交换跳、跑楼梯、沿墙根慢跑纵跳摸高、靠墙手倒立，对墙投掷、绕过障碍等。这种方法因地制宜，顺其自然，学生情绪很高，运动量易于掌握和调整，组织队形不易混乱、活泼自然，灵活而不忙乱。

三、盘旋法。

在场地上曲曲直直地花样移动，如：“8”字形跑、蛇形跑、螺旋跑、快慢相间跑等，还可以走跑交替、变换动作方向与节奏。这样场地虽有限，跑距却可以延伸，称之为“盘旋法”，对培养学生的反应和灵活性具有很好的辅助作用。

四、替代法。

利用沙包、羽毛球、乒乓球等轻物代替垒球掷远；以跳背来代替山羊分腿腾越的练习，用跳橡皮筋来代替练习跨越式跳高的过杆技术，可以增加练习次数，掌握好运动技能。并有效地避免运动损伤，在进行练习时应注意加强组织纪律性，只有良好的纪律才是练习次数和质量的保障。

五、循环练习法。

在有效的范围内分组练习，如：第一组跳绳、第二组举重物、第三组立卧撑、第四组蛙跳。分散练习，依次轮换，只要组织严密，所有空间都能充分得到利用。

六、模拟法。

不用器材而只用手势动作，如：双手胸前传球，原地侧向掷垒球，滑冰的蹬冰技术练习和弯道压步技术练习，篮球的重点技术三步上篮练习等。

充分利用少年儿童模仿能力强的特点，做好徒手练习。

七、游戏法。

在相宜的场地上利用“游戏法”完成教材内容，如：画一有规则的圆形图案，用小白兔的故事教低年级学生立定跳远的基本动作，一边跳图形一边唱儿歌，让学生体会双脚起跳、双脚落地的基本要领。还可以开展活动范围更小的游戏，如：“叫号赛跑”“贴膏药”具有对抗性质的“斗鸡”比赛等。既提高了练习兴趣，又提高了教学质量，让学生在“学与玩”中掌握动作要领。使学生自始至终处于一种兴奋状态中，利用游戏规则让学生理解动作技术的要点，形成良好的纪律性。

八、竞赛法。

利用多种竞赛活动形式加大运动量，如：迎面接力由单人跑改成手持实心球一至两个，提高难度，高年级可进行背人负重的接力，在跑之前做五到十次深蹲或立卧撑加入运动量，利用增加密度来加大运动量，如：传球时由两人迎面传球改为三角、四角或用两球进行，提高传球数量和质量。跳绳每人跳跃个数由少逐渐增多，有条件的学校可用海绵垫练习前滚翻，再过渡到前滚翻接力，通过增加练习次数达到合适的负荷量和良好的练习效果。

九、实际法。

在教学当中要考虑到地区和学生的特点，如：冬天在许多地区学生喜欢玩键子，而且能玩出很多花样，应在体育活动中充分发挥这一特长，把水平高的组织起来，进行一些小型的单项比赛，进行正确的引导。还可将民族优秀传统项目“武术”贯穿于教材当中，不需要器械，在小场地上同样能达到很好的锻炼效果。

中考体育考试项目练习指南

践行体育行动指南心得体会

体育是生命力的源泉，促进身心健康的不可或缺的组成部分。体育运动是人们追求体魄健美和事业成功的重要手段之一。但是，很少有人能够真正明确和积极践行体育行动指南。这篇文章将探讨我对践行体育行动指南的经验和心得。

首先，我们需要了解体育行动指南的内容。体育行动指南是世界卫生组织制定的指导个人、政府和组织实施体育活动的框架。体育行动指南将体育活动分为四个层级，从轻度运动到强度运动，依次为每周150分钟，300分钟，500分钟和每天的运动。

在了解了体育行动指南的内容后，我开始进行实践。我根据指南中的建议，增加了运动时间，选择多样化的运动方式。我开始运动的时候，身体状况并不是很好，总感觉很疲惫，并且经常感到疲惫。但是，我还是坚持了下来，每周运动150分钟，随着时间的推移，身体状况变得更好，感到更有活力和精力，让我感到非常欣慰。

第四段：效果与收获。

践行体育行动指南的效果是明显的，我变得更加健康，充满活力和精力。除此之外，我的身体变得更为灵活，我可以更加自如地进行各种户外运动，更加享受和感受运动带来的快乐。此外，践行体育行动指南的过程，也让我学会了如何规划和管理自己的时间，让自己更有纪律和自律性。

体育行动指南不仅仅是针对个人的，它也向政府和组织提供了指导，让他们在设计和组织体育活动时，更加科学，更加合理。同时，践行体育行动指南对于全社会的身心健康有着积极的作用。

结论。

总之，践行体育行动指南并没有困难和复杂，我们只需要掌握好它的内容，并在日常生活中积极践行。通过本文，我也希望可以对更多人提供帮助。让我们一起行动起来，实施健康的生活方式，保持身心健康。

体育活动组织策划方案

为认真贯彻党的教育方针，贯彻落实中央7号文件和国务院关于加强青少年体育增强青少年体质会议精神，搞好学校阳光体育运动已经成为共识。为进一步促进我校阳光体育运动的开展，全面推进素质教育，积极响应“全国亿万学生阳光体育运动”号召，大力加强学校体育工作，把学校体育工作作为全民健身运动的重点，切实提高大学生健康素质，以《国家学生体质健康标准》为依据，通过开展阳光体育活动，磨练青少年意志品质，培养集体主义情感，提升青少年耐力素质，再次掀起阳光体育运动的新高潮。为进一步促进我院的体育教学工作，切实提高学生体质健康水平，促进学生的全面发展。根据教育部《高等学校体育工作基本标准》和学校相关文件，特制定本方案。

学院成立大学生阳光体育活动领导组负责领导全学院的体育教学工作。领导组组长由分管教学副院长xx担任，副组长由院党委副书记、学生工作领导组组长xx和院团委书记xx担任，成员为辅导员、学生会主席、团委副书记、体育部部长。阳光办公室设在院团委。

（一）以宿舍为单位，全面开展基础活动，保障阳光体育活动学生覆盖率

举办引体向上（男）、仰卧起坐（女）、立定跳远、台阶踏步、校歌、冬季长跑等五项全校性集体活动，组织在校非毕业班学生参加，确保阳光体育活动的学生参与率在人均5项以上，保障全员覆盖。

（二）以班级为单位，持续开展重点活动，形成学生体育锻炼常态化

将男子引体向上、女子仰卧起坐以及立定跳远列为重点活动项目，要求学生以班级为单位于3月、4月、5月、9月、10月、11月每周进行训练，每月进行一次测试，并详细记录每个阶段的训练数据和测试成绩，培养学生参与体育锻炼的习惯与意识，形成体育活动常态化、标准化。

（三）以社团为单位，联合开展文化活动，推动体育活动形式创新发展

继续引导和鼓励我校各体育类社团开展各项特色体育活动，着力组织相关社团联合开展体育嘉年华等三项覆盖面广、锻炼度深的趣味运动型活动，以社团文化为平台，努力促进学生体育活动形式的创新发展。

（四）以学院为单位，特色开展承办活动，深化二级学院开展体育活动的主导性

继续支持二级学院承办至少一项全校型体育活动，以各学院阳光体育学生骨干为发力点，构思与设计学生喜爱的、具有影响力和吸引力的阳光体育活动，特别是与学生专业相关的特色型体育活动，开拓个性化阳光体育活动的窗口。

1、学生参加阳光体育运动每学期设置2个学分，三年制大一学生及五年制大一、大二学生由任课教师管理考核，学生期末体育课成绩合格，可取得学分；三年制大二学生及五年制大三、大四学生由学院负责管理和考核，达到每天1小时运动的要求，可取得课外实践学分。

2、大学生体能测试成绩的使用。学生体质测试成绩不合格者不能评奖、评优。毕业时，测试成绩达不到50分者（三年制学生前两年（五年制学生前四年）测试成绩平均值的50%+毕业时测试成绩的50%）按结业处理（因病或残疾学生，凭医院证明向学校提出申请并经审核通过后可准予毕业）。

3、院团委、学生体育部、各班每月第一周向学院体育教学领导组汇报本月阳光体育运动的实施方案。每月最后一周，上交活动总结、相关图文资料。

4、辅导员负责组织本班阳光体育活动。院学生会负责各班阳光体育活动的考勤。

5、各班组织阳光体育活动情况每月进行评比，评比结果直接作为年度先进班集体、先进团支部等各类先进评选的依据。

1、辅导员组织班级阳光体育活动工作纳入学院教学计划，记入教学工作量。每学期按照19周计算，每指导一周计2个教学工作量（以班级为单位），每个工作量按35元发放课时津贴，班级阳光体育活动考核合格后予以发放。

2、加强安全教育、伤害预防和风险管理，稳健、有序地开展体育锻炼，确保活动安全，依法妥善处置伤害事件。

3、加强安全防范管理。团委学生会干部引导本班同学安全、文明、有序地参加活动。

4、如果遇到体育竞赛，团委学生会干部提前到达比赛场地进行协调，各班快速、有序地进入比赛场地进行比赛。

5、遇到阴雨天不能进行正常室外活动时，有团委学生会干部组织另行安排。

1、阳光体育运动所谓“阳光体育运动”,就是让学生走出教室,走进大自然,走到阳光下,享受阳光的温暖,享受运动的快乐,让运动给学生带来快乐、带来健康。“阳光体育运动”的主体是指大中小学生,其外延不仅指向校内、课内，而且指向社区、家庭和其他团体与部门。

2、“阳光体育运动”的缘起为促进我国青少年体质健康水平的不断提高,强健青少年的体魄,党中央、国务院于最近几年对青少年体质健康问题高度重视，各行政管理部门采取种种措施以扭转青少年体质连年下降的状况。

3、发展各种身体机能的活动能力，促进学生身心正常生长发展，培养对体育活动的广泛兴趣和爱好，培养与同伴友好相处的品质。

4、以体育活动为载体，促进学生心理和身体健康，快乐的发展，提高能力，增强自信心，培养勇敢顽强、团结协作等品质。

5、享受体育活动的各种乐趣，将一些基本的技术技能在活动游戏中加以运用，增强能力，培养自信心和抗挫折的能力，注重活动安全、关爱他人、善于合作、勇于进取的品质。

体育课标解读指南心得体会

体育课是学校教育中不可或缺的一部分，每个学期都会有不同的体育课程要求。为了更好地理解体育课标的内容，我们需要对课程标准进行解读和研究。本文将围绕“体育课标解读指南心得体会”这个主题展开讨论，从五个方面来分析体育课标的内容对我们的启示和建议。

第一段：理性看待体育课标。

体育是培养人才的重要途径，同时也是社会活动中不可缺少的组成部分。体育课标是规范体育课教学的基础，学生的学习成绩和教师的教学质量都与此密切相关。但是，我们需要理性看待课程标准，不能片面追求成绩，或过度强调课程目标。应该注重学生的兴趣，鼓励学生积极参与各项体育活动，并且根据学生的特点和需求设计差异化的教学方案，让每个学生都能得到发展和进步。

第二段：做好体能测试。

体育课标中要求对学生的身体素质进行测试，为后续的教学提供基础数据。学生的身体素质是衡量体育课教学成效的重要指标，对学生的身心健康和未来的发展都有着重要作用。测试结果可以帮助教师了解学生的身体素质状况，更好地制定教学计划，促进学生的身体素质发展。但是，测试仅是衡量体能水平的一个方面，不能片面评价学生的体育能力和表现。我们应该从激发学生的体育兴趣和提高身体素质的角度入手，让学生在体育课上得到更多的收获。

第三段：注重体育精神的培养。

体育课标中强调了体育精神的培养，包括团队合作、竞争意识和自我超越等方面。这些精神可以培养学生的良好品质和胸怀广阔的人生观。体育不仅仅是一种运动，更是一种精神。我们应该通过体育课程的教学，培养学生的集体观念，让他们懂得团队合作和相互支持的重要性。同时，也要注重个人的自我超越，让学生不断挑战自己，提高自己的体育能力，培养出无畏前行，勇往直前的坚韧精神。

第四段：关注多元化体育活动。

体育课标并不是单一的体育课程，也包含了很多不同的体育活动，比如篮球、足球、田径等。教师应该注重体育课程的多样性，让学生在各个方面得到全面的发展。多元体育活动能让学生充满激情地学习，让课程更加有趣，也能打破固有的框架，让学生有更多的选择。同时，学生在不同的体育活动中也可以体验到不同的体能训练和智力训练，提高他们的身体素质和综合能力。

第五段：倡导健康生活方式。

体育课标的最终目的是鼓励学生养成健康的生活方式。我们可以通过体育课的教学培养学生的运动习惯，让他们在日常生活中积极参加各种体育活动，促进身心健康的全面发展。同时，通过掌握科学的训练方法和运动技巧，帮助学生自如地掌握运动技能，为他们成为一个具有健康意识、健康习惯和健康生活方式的人打下基础。

总之，体育课标的解读和研究有助于我们更好地制定教学目标和教学计划，提高我们的教学质量。通过合理的教学和管理，我们可以更好地培养每一个学生的身心健康和综合素质，构建健康、和谐、向上的教育环境。

央视体育观赛指南心得体会

作为一名热衷体育的高中生，我经常看央视体育频道直播各种比赛。在这个过程中，我积累了不少观赛经验，也有了不少体会。

首先，在观赛之前，我们需要了解比赛的规则和背景情况。比如，足球比赛的比赛时间、换人次数、黄牌红牌的惩罚等等。了解比赛的规则可以帮助我们更好地理解比赛的进程，而了解背景情况则可以帮助我们更好地为球队或选手加油打气。

其次，观赛的时候，我们需要注意竞技场上的细节和变化。比如，运动员的表现、球员的战术变化等等。这些细节和变化往往决定了比赛的胜负，而细心的观察和分析则可以让我们更好地欣赏比赛，也可以更好地培养我们的分析能力。

最后，观赛也需要保持热情和兴趣。如果我们对一场比赛没有激情和兴趣，那么即使我们再怎么努力分析和理解比赛，也很难产生共鸣和感受。因此，保持热情和兴趣也是观赛的重要一环。

总的来说，观赛是一项需要经验和技巧的活动。通过不断的实践和总结，我们可以更好地欣赏比赛，也可以更好地培养自己的分析能力和运动精神。

体育课标解读指南心得体会

体育是中小学生健康成长的重要组成部分，而体育课作为学校课程之一，也一直备受关注。而关于体育课的教学标准，一直是教师和家长们广泛讨论的话题。近来，国务院印发了《中小学体育课程教学大纲（修订版）》，也就是我们常说的“体育课标”，对于教师和家长而言，是一份非常重要的文件。在实践中，我们对体育课标进行了深入研究和梳理，总结了一些心得和体会，供大家参考。

体育课标作为中小学体育课程教育的指导文件，它的出台既是一个标志，也是一个里程碑。体育课标涉及到关于体育课程的核心教学思想、教学内容、课程设置、学练结合、课程评价、学生能力和素质培养等方面的内容，深化体育课程教学改革，促进学生健康、快乐、全面成长。在解读体育课标时，我们应该从以下几个方面入手：

第一，深刻理解体育课程教育现代化核心思想和核心价值观。这是首先要做的，我们要深入理解体育教育的意义和价值，进而明确教育的目的和方向。

第二，合理安排体育课程设置。体育课标中虽然规定了各年级、各学科体育课的学时，但是教师还应根据学生的实际情况，合理安排课程设置。

第三，注重学练结合。学生在课堂上的学习只是一方面，教师还应该结合课外训练，提高学生的体育素质。

第四，重视课程评价。教师要充分发挥自己在课堂上的主导作用，有意识地通过各种方式对学生的学习情况进行评价和反馈。

第五，注意学生能力和素质培养。体育课标明确提出要培养学生的身体素质、心理素质和社交素质。在实际教学中，教师要在教学过程中对学生的能力和素质进行适当的培养。

第三段：实践中存在的问题。

在实践中，我们也发现了一些问题。首先是对体育课标内容的理解不够深刻，一些教师还是停留在术业有专攻的阶段，对体育课标的理解还没有根本上解读，还是停留在表面层面。其次是教师的教学思想不够贯彻到实际操作上。并且一些学校对于教师的培训、评价、考核等方面的工作还不够完善，这也影响了教师在实践中的教学效果。

第四段：提出建议与对策。

针对上述问题，我们也提出了一些建议和对策。首先，我们建议教师们加强对体育课标的学习和理解，根据自己所教学科及年级，合理安排每门课程的时间、内容和教学重点。其次是教师们需要打破传统的教学方式，积极尝试多种教学方法，通过课堂实践增加教育实效。其次，学校可以加强对教师的培训，促使教师了解新一轮体育课程教育改革的要求和改革措施，提高教师的教育水平。

第五段：结语。

研究体育课标的意义不仅仅是理解文件本身，更重要的是在实践中去落实这些要求，把理论变成现实。我们相信，随着更多的教师加入到这一关注体育课程教学改革的行列中，我们的教育水平和教育质量将会有一个质的飞越。

体育生高考志愿填报指南

体育类分为本科提前批、本科批、专科提前批和高职专科批四个录取批次。根据招生计划和考生成绩分布，按一定比例划定相应类别本科、高职专科文化和专业录取控制分数线。

不同批次：

1、本科提前批。

包括原安排在本科提前批招生的体育类院校专业。招生计划编排采用“院校+专业”模式。

(1)志愿设置。设置1个院校志愿。

(2)志愿填报。符合成绩要求的考生均可填报。对于按照考生填报的志愿投档录取后、对于录不满额的院校安排1次征集。对于填报征集志愿的考生，可以在政策降分的范围内降低分数要求。

(3)投档录取。按100%比例投档录取。

2、本科批。

包括原安排在本科一批、本科二批和本科三批招生的体育类院校专业。招生计划编排采用院校专业组模式。

(1)志愿设置。设置30个院校专业组平行志愿。

(2)志愿填报。符合成绩要求的考生均可填报。对于按照考生填报的志愿投档录取后、录不满额的'院校安排2次征集。对于填报征集志愿的考生，可以在政策降分的范围内降低分数要求。

(3)投档录取。按平行志愿投档录取规则投档录取。投档比例由招生院校提出，原则上为100%，最大不超过105%。

3、专科提前批。

为定向培养士官专业。招生计划编排采用院校专业组模式。

(1)志愿设置。设置30个院校专业组平行志愿。

(2)志愿填报。符合成绩要求的考生均可填报。对于按照考生填报的志愿投档录取后、录不满额的院校安排1次征集。

(3)投档录取。按100%比例投档录取。

4、高职专科批。

包括原安排在高职专科批招生的体育类院校专业。计划编排采用院校专业组模式。

(1)志愿设置。本批设置30个院校专业组平行志愿。

(2)志愿填报。符合成绩要求的考生均可在本科批录取结束后填报本批志愿。对于按照考生填报的志愿投档录取后、录不满额的院校安排2次征集。对于填报征集志愿的考生，可以在政策降分的范围内降低分数要求。

(3)投档录取。按平行志愿投档录取，投档比例由招生院校提出，原则上为100%，最大不超过105%。

体育类各批次投档排序规则：按照高考文化成绩(含政策性加分)和体育专业统考成绩之和计算综合成绩，并按线上考生综合成绩从高到低排序出档。

指南体育心得体会

体育运动在我们的日常生活中扮演着重要的角色，不仅有利于身体健康，还能培养团队精神和竞争意识。而在体育运动中，指南体育更是一项独特的运动项目，它不仅锻炼身体，还强调智慧和团队合作。在参与指南体育的过程中，我深受其启发和教导，同时也收获了许多体会和心得。

【第一段】。

首先，指南体育教会了我坚持和毅力的重要性。在指南体育的比赛中，身体的活动是不可避免的，比赛场上需要我们时刻保持良好的体力和耐力。曾经有一次比赛，我们队落后很多分数，整个团队气氛十分压抑，但我们没有放弃，始终保持着良好的精神面貌，最终战胜了对手。那一次的胜利让我明白了只有坚持不懈，付出所有努力，才能收获成功。

【第二段】。

其次，指南体育教会了我团队合作的重要性。指南体育是一项需要团队协作的活动，没有好的团队合作精神，很难在比赛中取得好成绩。在指南体育的过程中，我学会了与队友互动和相互支持。在比赛中，我们必须相互帮助，互相传球，才能顺利攻入对方的半场。这种团队合作的精神也让我在生活中更加懂得与他人合作，共同追求共同目标的重要性。

【第三段】。

此外，指南体育也培养了我敏锐的观察力和灵活的思维能力。在指南体育的比赛中，由于比赛的快节奏和复杂的比赛规则，我需要快速观察和分析场上的情况，迅速做出正确的决策。只有在瞬间做出正确判断，并能够迅速调整战术策略，我们才能在比赛中取得优势。这种观察力和灵活思维的培养也使我在生活中更加懂得善于观察和灵活应对各种情况。

【第四段】。

同时，指南体育还培养了我与他人良好的沟通能力和交流能力。在指南体育中，我们需要时刻与队友保持良好的沟通，并能够迅速传递准确的信息。有时候，在紧张激烈的比赛中，高效的沟通能力就能决定比赛的胜负。通过这样的锻炼，我学会了如何与他人合作，在合适的时候给出指示和意见，从而更好地与他人合作和交流。

【总结】。

通过参与指南体育，我不仅锻炼了身体，还学到了许多与其相关的技能和品质。我深刻体会到了毅力和团队合作的重要性，并通过这项运动培养了敏锐的观察力和灵活的思维能力。同时，指南体育还让我学会了良好的沟通和交流能力。这些都是我在成长过程中所必备的素质和能力，将对我未来的个人发展和事业成功产生积极的影响。

指南体育心得体会

第一段：引言（引出主题）。

指南体育是一种以方位感和方向感为基础的体育运动项目，它可以培养运动员的身体和心理素质。在这个寻求刺激和个性的时代，指南体育也逐渐走进了人们的生活。在我参与指南体育的过程中，我深深体会到了它所带给我的乐趣和收获。在本文中，我将分享我在指南体育过程中的心得体会。

第二段：坚定的心态打造成功。

在指南体育中，一个坚定的心态是非常重要的。无论是面对困难的路线还是强有力的对手，坚定的心态可以让我更加镇定和自信。在面对一道难题时，我学会了冷静思考，分析挑战，并寻找最佳的解决方案。而在面对技术熟练的对手时，我不再畏惧，而是积极思考对策，并全力以赴地去应对。坚定的心态不仅能够帮助我克服困难，还能够让我更好地运用自己的技巧和力量。

第三段：方位感的培养与提高。

指南体育的一个重要特点是方位感的培养。在指南体育比赛中，方位感的准确性直接影响到我能否成功地找到指定的目标。因此，我在日常训练中注重培养和提高自己的方位感。通过频繁的地图阅读和实践，我逐渐掌握了正确使用指南针的技巧，学会了识别各种地标，并准确追踪我的位置。这些训练不仅提高了我的方位感，也锻炼了我的观察力和专注力。

第四段：团队合作的重要性。

指南体育是一个以团队合作为核心的运动项目。在进行指南体育比赛时，我需要与队友紧密合作，共同面对挑战。团队合作考验着我与队友之间的默契和信任，能否有效地分工合作和有效地传递信息。在训练过程中，我逐渐体会到了团队合作的重要性。通过与队友的互动，我学会了倾听和理解，学会了尊重和支持。而在比赛中，团队合作不仅能够提高我们的效率，还能够增强我们的凝聚力和战胜强敌的信心。

指南体育不仅锻炼了我的身体素质，还深刻地影响了我的心理素质和生活态度。在长时间的指南体育训练中，我战胜了许多自己的内心恐惧和不自信，逐渐培养了坚持不懈的毅力和自律能力。指南体育教会了我如何面对失败和挑战，从而让我更加坚强和自信地面对生活中的困难和挫折。同时，指南体育也教会了我如何欣赏和采纳他人的不同意见和想法，提高了我与他人的沟通能力和包容心。通过指南体育，我成长为一个更加独立、自信和团结的人。

结尾段：总结全文。

指南体育是一项富有挑战性和乐趣的运动项目，通过参与指南体育，我从中收获了坚定的心态、方位感的培养、团队合作的重要性以及对自我的成长。这些经验和收获都不仅仅是局限于指南体育本身，而是可以延伸到我的生活和事业中。指南体育教会了我面对困难时如何坚持不懈，如何与他人合作并实现共同目标，这些都是我在成长道路上宝贵的财富。我期待能够继续在指南体育中不断成长和进步，并将其融入到我的未来生活中。

指南体育心得体会

第一段：引言（100字）。

指南体育是中国传统体育项目之一，拥有悠久的历史和深厚的文化底蕴。在我参与指南体育的学习和训练过程中，我对这一项目有了更深刻的理解和体验，从中我获得了许多收获。在接下来的文章中，我将分享我对指南体育的体悟和心得体会。

第二段：指南体育的基本规则和技巧（200字）。

指南体育又称为“踢毽子”，是一项非常注重个人技巧和合作默契的运动。参与者分成两组，通过双脚轮流将一个用红布裹着棉花填充物制成的球踢起来，目标是在不让球碰地的情况下，把球踢到对方阵营内。在这个过程中，我们要学会控制球的力度和方向，运用各种技巧，例如“额头”、“抱球”等，与队友配合默契，使球在空中保持较长时间的悬停。这些基本规则和技巧的掌握，对于指南体育的顺利进行至关重要。

参与指南体育的学习和训练，不仅仅是为了掌握技巧，更重要的是个人素质的全面培养。首先，在指南体育中，我们要锻炼我们的身体素质，例如力量、柔韧性和反应能力等等。此外，我们还要培养自己的意志力和耐力，因为指南体育的比赛往往是激烈而持久的，需要持续集中注意力和付出持久的努力。同时，指南体育还要求我们具备良好的团队合作精神，要与队友配合紧密，共同制定战术和执行球的传递和拦截等动作。最后，指南体育还要教会我们去尊重对手和裁判，遵守比赛规则和公平竞争的原则。这一系列的培养不仅对于指南体育，对于个人综合素质的提升都有着重要的作用。

第四段：指南体育带给我的收获（300字）。

参与指南体育的学习和训练，我获得了很多积极的收获。首先，我的身体素质得到了显著提高，我学会了更好地运用身体，我也更加健康活力。其次，指南体育培养了我的合作能力和团队意识，我学会了与队友密切配合，信任彼此，取得了更好的比赛成绩。此外，通过与不同的队友和对手竞技，我获得了更广泛的人际交往机会，培养了我的沟通能力和包容心态。最后，在比赛中，我还培养了一颗坚持不懈的精神，不论面对什么困难，都会坚持努力，去追求胜利。这些收获将对我未来的人生发展产生积极的影响。

第五段：总结（200字）。

参与指南体育的学习和训练，我不仅仅掌握了技巧，更重要的是个人与团队精神的培养。指南体育不仅是一项体育项目，更是一种全面发展的教育模式。它教会我们如何运用自己的身体，锻炼自己的意志力，并培养我们与他人合作的能力。通过参与指南体育，我不仅获得了身体力量和技能，更重要的是获得了面对挑战和困难时不退缩的勇气和信心。指南体育将一直陪伴着我，在我生活的各个方面都起到积极的推动作用。

央视体育观赛指南心得体会

最近，我有幸观看了很多央视体育频道的体育比赛，让我深刻地了解到了央视体育观赛指南的重要性。通过多次观赛的经历，我总结出了一些观赛心得，现在分享给大家。

第一，准备充分。在看比赛之前，我们需要对要看的比赛做出充分的前期准备。首先是对参赛队伍及运动员的了解，这可以帮助我们更好地关注比赛。其次是需要准备好观赛的工具，例如遮阳伞、水和食物、便携式电源等。最后是确定好观赛的位置和票务，以免耽误观赛过程。

第二，合理安排时间。观看比赛是一项耗时的活动，因此我们需要合理安排观看比赛的时间，以免耽误生活或其他重要的事情。此外，我们也需要合理利用比赛间的休息时间，做自己想做的事情，放松自己的身心，以便更好地欣赏比赛。

第三，尊重体育精神。当我们观看比赛时，需要尊重运动员的付出和努力，不要以个人喜好或偏见来评判运动员的表现。同时，我们也需要尊重我们身边的其他观众，不要发出嘈杂声音，这可以保证我们及其他人都能更好地享受比赛的乐趣。

第四，关注比赛本身。虽然现在的观赛方式越来越多元化，例如很多人在观看比赛时通过社交媒体来交流自己的心得，但是我们在看比赛时需要专注于比赛本身，不要被其他事情所干扰，保证我们看到的是最真实的比赛情况。

综合来说，央视体育观赛指南是我们观看比赛时不可或缺的一份参考。如果我们能够详细地遵循这些指南，相信我们一定可以更好地享受比赛的过程和比赛的乐趣。

央视体育观赛指南心得体会

央视体育频道一直是我最喜欢的电视台之一，每当有比赛直播时，我都会不远千里地守在电视前，沉浸在比赛的氛围中。这里，我想分享一下我从央视体育观赛中得到的一些心得体会。

首先，要有选择的观看。现代社会，各类比赛日渐繁多，我们无法全部观看。因此，我们需要有针对性地选择比赛类型和项目。例如，对于NBA比赛，我们要了解各支球队的实力和风格，选取精彩对局；对于足球比赛，我们要关注欧冠、世界杯等重要赛事，挑战极限。

其次，要学会聚焦关键节点。在比赛过程中，有些关键节点往往决定了比赛的走向。这些节点包括比赛的开局、战术调整、重大犯规、进球等。我们需要对这些关键节点进行重点关注，了解比赛的整体走向，并从中品味到品质。

再次，要掌握观赛的技能。观看比赛不是简单的播放画面，还需要掌握一定的技巧。例如，对于拍击技术，我们要学会在关键时刻缓慢移动摄像机，捕捉到更多的细节；对于评论语言，我们要抓住时机讲幽默、点评，发表自己的独特见解。这些技能的掌握，可以提升我们的观赛品质。

最后，要享受比赛的魅力。比赛不仅是实现梦想、展示实力的球场，也是人们心灵的寄托。用赛场上的故事，去感动自己，去激励自己。在比赛中，我们需要听到球员的呼喊、体验胜利和失败的感受、享受运动的快乐。这样，我们就能真正领会比赛的魅力，并从中得到愉悦和启示。

央视体育频道为我们提供了一个绝佳的观赛平台。只要我们选择合适的比赛、聚焦关键节点、掌握观赛技能、享受比赛的魅力，就能在央视体育频道上，度过充实、愉悦的观赛时光。

重庆年中考体育备考指南

都在关心体育考试，到底体育考试重不重要?答案当然是肯定的!毕竟在中考这一关键性的考试中，几分十几分可以超越前面很多人，而且有时许多考生上线就是差那几分十几分的，在主科上也许花费很多精力都补不上，但是如果加紧锻炼注意节奏，体育考试的分数拿到手也不是太难。

备战中考，越早越好!初一初二开始最好!

身体素质和技巧掌握不可能一蹴而就，需要长期的体育锻炼。初三文化课学习任务重，时间紧张，其在在六年级毕业，初一初二就可以开始着手准备啦!这不仅仅是为了初中的中考体育成绩，也是为了孩子在学习的同时，能有一个好身体!

初三体育考试准备第一阶段：9月-10月。

第一阶段，主要进行身体素质的全面综合训练，为后面的大训练量和大训练强度打好基础。在训练中运用各种训练方法、手段，提高学生兴趣的同时激发学生的运动机能水平。训练强度不宜过大，中等训练强度为宜。

初三体育考试准备第二阶段：11月-1月。

第二阶段在第一阶段的基础上，加强专项训练，特别是针对上肢力量、下肢力量及腰腹肌力量的训练，结合考试项目及自身素质水平，在练习的方式上有所侧重，通过专项训练发展各个项目必须具备的专项素质，并且熟练掌握各个项目的技术动作。

第二阶段运动量应以大运动量训练为主。我们可以利用寒假的充裕时间，制定好训练计划，进行较大负荷的训练。

初三体育锻炼第三阶段：2月-3月。

第三阶段的训练强度逐渐加大，在第二阶段大运动量训练的基础上，调整运动强度和运动负荷，并逐步以提高和巩固运动成绩为目的。在教学训练中，坚持一般身体素质与专项身体素质相结合，为适应考试做好充分准备。

初三中考体育锻炼第四阶段：4月。

最后一阶段在继续提高身体素质和运动水平的基础上，进行完整技术练习在此阶段，要注重薄弱项目的训练，做到两项能够均衡发展，根据自身的水平，合理分配训练时间。